今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊正确检查乳房的方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
女性学会乳房自查的方法
最佳答案乳房疾病是女性常见的疾病，随时困扰着女性，有些女性得知患有乳房疾病已经错过最佳治疗时间，所以，作为女人更应该爱惜自己，妇女到30~35岁以后，发生乳腺癌的机会会逐渐增加，所以30岁的妇女最好每月自查乳房一次。学会乳房自查可以帮助提早发现乳房疾病，及早治疗。
女性学会乳房自查的方法一、视查
直立镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，在双手自然下垂，双手叉腰和双手上举三个动作时分别比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。其异常体征主要包括：乳头溢腋、乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。
女性学会乳房自查的方法二、触查
首先抬高左臂，将右手三指或四指并拢，以指腹仔细触摸左乳房，一边触摸，一边作画小圈运动。在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，轻触摸发现异常之后，可改为深触摸。为了使触诊不至于漏掉某一部分，完成上述步骤后，再用手轻轻按压乳晕部，并注意观察捏挤乳头时有无溢液。不要遗漏腋窝下部及腋窝与乳房之间部位的检查。检查时，应触摸而不是将乳房提起。最后用左手以同法检查右乳。检查的目的是寻找有无结节、肿块或乳头溢液。
躺下检查乳房。仰卧，在左肩下垫一枕头，将左手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上，这样手指易触到深部的乳腺癌。使用食指、中指、无名指的指腹而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式，从乳头向外横向转动，请不要遗漏腋下部位的乳腺。最后，轻柔地挤压每个乳头，检查乳头是否溢液。如果发现任何异常，一定及时到医院就诊。有医生做出专业的诊断。
自查的最佳时间：月经正常的妇女在月经来潮后的第7~11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态。月经期前及月经期因乳房充血、肿胀，会影响检查的准确性。
乳房的自我检查怎么做？
最佳答案随着患乳腺癌而去世的人逐渐增多，人们开始对乳腺疾病产生了高度的重视，毕竟乳腺疾病早期很难发现，所以我们更应该小心谨慎，最好是能学会自查的方法，这样就可以时常进行自我检查，那么乳房的自我检查怎么做？如何进行乳房自我检查？下面我们一起来看看。
1、乳房的自我检查法
自我检查的内容
检查主要包括直观和触诊两种方法。脱去上衣，在穿衣镜前观看两侧乳房是否对称，皮肤是否光泽，色泽是否正常，有无静脉扩张和水肿。之后双臂上举，观看两侧乳房是否在同一水平线上，乳晕的颜色是否一样，皮肤有无点状凹陷，有没有橘皮样改变，是不是存在区域性凹陷(酒窝征)，乳头皮肤有无脱落或糜烂，乳头有无提高或回缩现象。
接着弯腰，使双乳略下垂，观看双侧乳房是否对称。最后，双手掐腰，使胸大肌收缩，观看双乳形态是否正常。
自我检查的方式
触诊时可躺在床上，被检测手臂上伸，被检测肩部用枕头垫高，用对侧手指的扁平部触摸乳房，手指要并拢伸开，手掌手指成一平面，触摸乳房(不可掐捏)，由下到上，由内到外看有无增厚或肿块，若触及肿块，则要确定肿块的大小、硬度，是否活动，有无压痛和是否与周围皮肤粘连等。检查乳头有无异常，有无溢液、溢血等。用手指依次在腋下检查腋窝及腋窝淋巴结，一般情况下，腋窝淋巴结是触摸不到的。若在腋窝摸到了淋巴结，应特别注意其大小、部位、数目、硬度，以及是否活动，有无压痛，是否与皮肤粘连等。
检查间隔的具体时间
在一般情况下，检查应每月坚持一次，如果近期自检发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结、或质地变硬、乳房皮肤有水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，乳头是否有溢液、溢血等异常现象，应立即去医院向专科医生咨询并检查。自我检查的时间应选择在月经来潮后的第9-11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，因此容易发现病变。
2、如何预防乳腺疾病
一、健康饮食、营养均衡
（1）采用低脂高纤饮食，多摄入蔬菜、水果、粗杂粮（谷类、豆类）等食物。注意补充维生素、矿物质，控制动物蛋白（以免雌激素过高造成乳腺病变）、增加植物蛋白的摄入。阳光、维生素D、叶酸等都可能是乳腺疾病的保护因子。研究证明在青春期的时候，如果能经常接触阳光，对一生当中乳腺癌的风险都有减小的作用。钙和维生素D可以减少高脂饮食带来的乳腺细胞过度增生。玉米能减轻抗癌物质的副作用；薏苡仁增强机体免疫功能及抑制肿瘤细胞的发展；山药中的类固醇物质可抑制乳腺癌；大豆中所含的大豆异黄酮是植物雌激素中的一种，对女性体内雌激素水平起到一个双向调节作用（当我们体内雌激素不足的时候，它可以起到补充雌激素的作用，当体内雌激素水平过高时，他又能起到抑制作用）。补充高碘食物，碘是人体必需的微量元素之一，有益智元素之称，碘在人体内最大的集中点是脂肪组织和肌肉条纹组织，对女性来说乳房是碘存储的主要地点之一。当乳房内的碘保持正常水平时，乳腺就能充分发挥职能，降低各种乳腺疾病的发生。海藻类食物、紫菜、海带、山药、核桃等食物富含碘。因为人体摄入过多的碘也是有害的，所以最好通过饮食进补，切不可盲目补碘。
（2）减少油脂及动物脂肪的摄入，不吃或少吃含雌激素饲料喂养的家禽、畜类及淡水水产，避免食用生冷、油腻、高糖、高脂、和辛辣刺激性的食物；放弃那些刺激、高热量的垃圾食品如：含咖啡因的饮料，腌制、烟熏、烧烤、油炸食品、甜食等。少吃反季蔬果，颜色过于鲜艳的蔬果，经期前一周饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，因为辛辣食物会刺激体内激素的分泌，加速乳房的不适。
（3）禁烟限酒：控制饮酒，禁烟并尽量减少被动吸烟。
二、调整心态、控制情绪。
保持稳定乐观的情绪，不要生闷气，切忌发怒。肿块的发生与雌激素分泌有关，心情舒畅卵巢才能正常排卵，雌激素才能正常分泌乳腺才不会因为雌激素异常发生病变。月经不调者，建议及时治疗，并及时给自己减压，保持良好愉悦的心情。
三、保持健康和谐的性生活。
保持夫妻生活和谐，因为乳房不仅是哺乳器官，同时也是一种性器官。和谐的同房可以调节内分泌，刺激孕激素分泌，从而增加对乳腺的保护。性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血不畅而出现增生。性生活时，乳房也会发生周期性变化，处于兴奋时乳房静脉充血，乳房增大、丰满，乳晕充血，乳头勃起，性高潮后，上述表现逐渐恢复，这些反应对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性生活，容易诱发乳腺增生和乳腺癌的发生。
四、适时婚育、母乳喂养。
提倡适时婚育（结婚、生孩子、哺乳）分娩后争取哺乳，哺乳可促进母亲产后恢复，减少母亲患乳腺疾病的概率（3个月以内的母乳喂养效果不明显，3个月就有明显降低风险的效应），同时可减少母亲和儿童未来患糖尿病的概率，孩子会更加健康和聪明。
五、少服避孕药、谨慎用激素。
禁止滥用避孕药，避免人流、药流。不乱用含雌激素的保健品，因为很多保健品成分不明，甚至是添加了激素成分，容易引发乳腺疾病。如：大豆异黄酮保健品、蛋白粉，及富含雌激素的保健产品如：蜂王浆、蜂胶、雪蛤、林蛙油、花粉等。避免使用延缓衰老、改善肌肤的含雌激素类美容用品，如：羊胎素、丰胸产品。围绝经期女性应谨慎服用激素替代剂和使用激素药物进行治疗，如非得服用，请在专科医生的指导下进行。
六、适度运动、保持健康体重
保证规律、适度的运动，定期户外运动，增加体育锻炼，避免体重过重和肥胖症。尤其是胸部运动，如：俯卧撑、游泳、排球等。运动能减少体重和脂肪，降低体内雌激素水平，保护身体的免疫系统。健康减肥，切勿过度节食，在减肥期间为了防止胸部变小下垂，应配合高蛋白食物，并增加维生素、矿物质的摄入，以保证供给胸部足够的营养。
七、养成良好的生活习惯。
生活充实、参加适当的社交活动，劳逸结合，作息有规律，改变昼伏夜出的生活习惯，保证充足的睡眠。因为睡眠可以平衡内分泌，还能为激素提供均衡发挥健康功效的良好环境。穿戴合适的内衣和文胸，不要过紧或者过松，尽量不要选择带钢托的胸罩，不要带着胸罩入睡。尽量减少放射线的接触（手机、电脑）。
八、月自检、年体检
保持乳房清洁，重视检查。能够了解乳房在月经周期各个阶段的变化，养成定期自检乳房的习惯，出现异常及时就医，切勿盲目用偏方。在每个月经周期结束后的7—10天进行乳房自检。
一看：观察乳房的形状大小、皮肤颜色是否异常，各个部位有无红肿、皮疹、浅静脉曲张、皮肤皱褶、橘皮样改变等；乳头是否在同一水平线上，是否有内翻、抬高、回缩、凹陷等现象；乳晕颜色是否有改变；
二摸：触摸乳房及腋窝淋巴结处是否有肿块、压痛；锁骨淋巴结是否出现肿大。
三挤：用拇指和食指轻轻挤捏乳头，检查有无溢液。
四查：发现以下情况请及时就医。皮肤增厚或溃烂，凹陷（乳头或乳房），发红、发热，肿大（形状不对称），肿块，乳头溢液，疼痛不适，腋窝、锁骨淋巴结肿大等。
体检：成年女性每半年进行一次专科体检、每年一次的乳腺彩超。四十岁女性，除此以外，加上每1—2年一次的钼靶检查。
其实乳腺疾病也并没有我们想象中的那么可怕，因为所有的乳腺疾病及肿瘤其实是一种生活方式病，通过调整生活方式、保持乐观情绪、健康饮食、适量的运动、保持健康体重等，有一部分的乳腺疾病是可以得到预防的。即便已经患上乳腺癌，只要做到早发现、早诊断、早治疗也有可能治愈，并能预防复发，快乐得活到高寿。最后祝愿所有的女性朋友都能拥有健康、丰满而诱人的乳房。
如何自检乳房有没问题
最佳答案如何自检乳房有没问题
如何自检乳房有没问题，乳腺癌是全世界妇女最常见的癌症，但是如果学会并定期使用如下的乳房自检方法，很大程度上会提高发现早期乳腺癌的机率。以下如何自检乳房有没问题。
如何自检乳房有没问题1
乳房的自检可以通过看、触、卧、拧的方法自检。通过自我检查可以早期发现乳房疾病，以便及时治疗。月经正常的妇女月经来潮后第9到11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，容易发现病变。
第一、看，面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常的凸起，皮肤及乳头是否有凹陷。
二、触，左手上提至头部后侧，用右手检查左乳以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，用同样方法检查右边。
三、卧，平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复触的方法，检查两侧乳房。
四、除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴结肿大。最后再以大拇指和食指挤压乳头，注意乳头有无异常分泌物。
首先来说，做乳房自检我们可以双手叉腰或上举反复的从镜子里仔细观察两个乳房形状和大小以及位置和皮肤变化等。要是看到自己的乳房大小不一样，不要担心，大多数女性的乳房都会出现大小不一的现象。然后再看看看皮肤是否光滑，有没有起皱，凹陷或溃疡以及变色的情况出现，乳头否有小凹，脱屑及朝向的改变。紧接着我们可以转动身体来更清晰的检查乳房的外部变化和轮廓的变化。最重要的是自己可以用手指头捏住乳头的外围，看看乳头有没有液体流出来。
除此之外，我们还可以对乳房进行详细的触摸看有没有肿块存在。最先要检查腋下区看是否有肿块或增生，然后再看两边锁骨上下有没有肿块或增生的现象出现。与此同时，自己可以用手轻轻沿着乳房上下来回的按压，看看有没有肿块和硬结。或者自己平躺在床上，在肩下垫个枕头，把右手放在脑后，用左手指腹轻牙的检测检两侧的乳房，同样的右手以相同的方法检测左乳房，注意一定要多检查几遍。
如何自检乳房有没问题2
一、女性如何自己检查乳房是否健康
1、首先正常乳房是很柔软，手感很细腻没有任何异物的感觉，乳头颜色没有生育孩子的是粉红色，生育孩子之后颜色会变深，除了正在哺乳期的女性之外，正常的乳房是不会有液体或是血液流出的，如果女性摸到乳房有硬块，也不要慌张也不是所有的硬块都是恶性肿瘤，及时到医院检查。
2、其次是要双手举起，仔细的观察胸部两侧的情况，主要看是否对称，正常的乳房两侧都是对称的，然后在举起一只手看另一侧的乳房是否会随着另一侧手臂抬起，然后在换成另一侧做这个动作，如果没有向上弹起形状不对称，那么就是有乳腺疾病了，还有就是仔细检查腋窝下有没有异物凸起。
3、正常的乳房类是半圆形状的.，如果产后萎缩或是下催也不会出现凹凸不平的现象，如果发现乳房有水肿，凹凸不平，高一块低一块那就不正常，如果乳晕像长了湿疹一样的东西，并且乳头凹陷萎缩都是不正常的，所以一定要心细，不要粗心大意，以免延误最佳治疗时间。
注意事项：需要提醒大家的是，女性在20岁以后就需要做乳房自我检查，在40岁以后就需要每年到医院进行检查，因为女性35岁以后是乳腺疾病的高发期，如果女性自我检查发现异常也不要惊慌，要及时到医院检查。
二、从乳房看出你的健康问题
1、首先，如果你的乳房胀痛说明你的荷尔蒙有问题可能在一些月份，你会经历比较严重的乳房肿胀和不适，所以你一定要多多的注意同样这个时候，你很有可能大姨妈就要来了，多多的关心一下自己的身体。
2、其次就是如果感觉到乳房疼痛，那么，这个时候你就要去检查你的胸罩了，有很大的一部分原因可能是由于自己的胸罩的原因，所以，一定要好好的注意，不然的话，对自己的胸发育不好。
3、最后呢，就是胸部萎缩表明激素变化你的胸部基本上是由腺性组织和脂肪组成，正因如此，它们非常地敏感，所以，在平时的时候也应该要多多的注意一下，不然的话，对自己不利，多多关心一下。
注意事项：如果你是夜间工作不能准时上床睡觉的话，可以遵医嘱适量补充褪黑激素。而且呢，最好不要经常的加夜班，那样呢，对身体也不好，应该要保持充足的睡眠，让自己的胸部良好的发育。
三、怎么看有没有乳房肿块
1、大家可以对着镜子，两只手自然地垂下去，仔细看一看两个乳房是不是对称的，上面有没有不正常的突起，乳房上的表皮有没有不正常的凹陷或隆起或脱屑，有的患者会红肿，还要看看乳房里面有没有分泌物出现。
2、也可以把双手往脑袋后面伸，看看镜子里面乳房的外形有没有异常情况。再把两只手都放在腰上，上身往前倾一些，肩膀和手肘都往前压，然后看看这时候镜子里的乳房有没有异常情况。
3、将左手臂抬高，然后检查左边乳房的情况，用右手的指头轻轻压乳房，看看是不是有硬块出现，然后从乳头为中心顺时针进行检查，手慢慢逐渐向外，一直到全部检查完为止。左乳房检查完再检查右乳房。
注意事项：大家也可以去医院进行红外线乳腺检查，医生可以通过仪器看出乳房有没有病变。乳房健康和情绪也息息相关，所以一定要避免焦虑的情绪。
四、乳房自检怎么做
1、通过时乳房自测，有效预防乳腺疾病的确是很不错的方法，在平时我们应当学习乳房自测的一些方法，平时可以时常地摸自己的乳房，看是否感到有乳房肿块，是否有触摸疼痛感。如果有的话要及时到医院做好检查。
2、平时女性要多观察自己的乳房，看是否有乳房湿疹湿疹，红肿的现象出现。平时的生活当中，假如入房有一些疼痛感，那么事需要及时做好检查确诊和治疗的，不能拖延治疗的时间，应当做到早发现早治疗才是。
3、还有就是我们平时一定要注意保持良好情绪才行，因为忧郁和紧张等不好的情绪，会引起脂肪水平增加，平时的时候能够保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性食物的补充，对乳房健康非常重要。
注意事项：最后我们要说的是对于所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查，尤其是对于年龄超过四十五岁的女性每年进行一次胸部检查。
如何自检乳房有没问题3
如何自查乳腺是否有问题
1、触摸自己乳房是否有肿块形成
想要判断自己是否出现了乳腺癌，应该结合乳腺癌的症状表现来得知。因为自行诊断乳腺癌无法借助医疗设备，因此只能通过其表现来判断。
如果触摸到自己的乳房部位存在异常的肿块，有可能是乳腺癌的信号。临床上超过八成的乳腺癌患者，到医院就诊都是因为乳腺部位存在肿块。
因此，发现自己乳腺有肿块形成，边缘不规则，表面欠光滑，有这种特点的乳腺肿块就要尽早就医，通过合理的治疗来控制病情发展。否则局部病变加重，肿瘤体积慢慢增大，有可能会出现乳腺癌恶化的情况。
2、判断是否出现乳头溢液情况
女性想要自行诊断乳腺癌，还需结合乳腺癌的症状表现进行判断。如果出现了乳头溢液这种现象，有可能就是乳腺癌的标志。一般在非妊娠期从乳头流出来的血液、浆液、乳汁都是异常的表现，这种现象就称为乳头溢液。
引发乳头溢液的原因比较多，其中乳腺癌就是常见的一种原因。因此有这种乳头溢液的现象，同时伴随着乳腺肿块形成，最好马上到医院就诊。
有可能就是乳腺癌发出的信号，应该第一时间采取治疗措施，控制病情发展，这样乳腺癌得到控制才能防止病情严重。
通过内容了解发现，想要自行诊断乳腺癌最好的办法，就是结合乳腺癌的临床表现来进行判断。如果出现了乳头肿块、乳头溢液等情况，都有可能是乳腺癌发出的信号，应该马上采取治疗措施，通过合理的方式控制病情发展。
只有乳腺癌得到控制了，才能降低治疗难度，否则乳腺癌不受控制继续发展下去，有可能会引发更多不良症状，甚至威胁患者的生命健康。
妇产科护理学：怎样进行乳房自检
最佳答案*的自我检查是预防乳腺癌的重要措施，也是简便易行的检查方法。早期发现，及时治疗治于率明显提高。因此妇女（特别是30岁的女性）需要学习如何进行*的自我检查，养成每月一次*自检的良好习惯。
美国癌症协会推荐了三种*自检方法：
1、 对镜自照法：
（1）面对镜子，两手插腰，大体观察*的外形。
（2）双臂高举过头，仔细观察两侧*的形状、轮廓有无变化；*皮肤有无异常（注意有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱摺、桔皮样改变等）；观察*是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自*溢出，乳晕颜色是否有改变。
（3）放下两臂，双手插腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧*是否等高、对称，*、乳晕和皮肤有无异常。
2、 平卧触摸法：
（1） 取平卧位，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧*变平。
（2） 将左手四指并拢用指端掌面检查*各部位是否有肿块或其他变化。检查方法有：A 顺时针环线检查法，即用四指从*部位开始环形地从内向外检查。B 垂直带状检查法，即用四手指指端自上而下检查整个*。C 楔形检查法，即用四手指指端从*向外呈放射状检查。
（3） 用同样的方法检查左侧*，并比较左右*有何不同。
（4） 用拇指和食指轻轻挤捏*，如有分泌物且为透明的或血性的应及时报告医生。
3、 淋浴检查法：
淋浴时，因皮肤湿润更容易发现*问题。方法为：用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查*的各个部位及腋窝是否有肿块。
检查*的时机：*检查每月一此，有规律的进行，通常是在月经之后约一周，即*出现压痛和肿胀时检查效果较好。
明白正确检查乳房的方法、女性学会乳房自查的方法的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击若米知识的其他栏目。
