老年人失眠怎么回事?

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老年人失眠怎么回事?

优质回答老年人失眠是指老年人在晚上难以入睡或睡眠质量不佳的情况。这可能是由于身体的生理变化，如睡眠结构改变，导致入睡困难和易醒；也可能是由于心理因素，如焦虑、抑郁、孤独感等。

老年人失眠的原因还包括生活方式因素，如饮食不规律、缺乏运动、过度使用电子设备等；以及慢性疾病、药物副作用等。失眠会影响老年人的生活质量，增加患抑郁症、焦虑症等心理问题的风险。

老年人失眠的处理方法包括建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，避免午睡过长，保持舒适的睡眠环境等；同时可以尝试放松技巧、冥想、按摩等方法来缓解失眠。

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