今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊脚踝扭伤怎么办,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
脚踝扭伤多长时间能恢复 脚踝扭伤需要多长时间恢复
答冬天的时候人的脚踝比较脆弱，比较容易损伤，所以很多人脚踝扭伤多长时间能恢复，其实恢复的话还要看扭伤的人群和扭伤的程度，如果是老年人的话，扭伤之后恢复的时间就是比较慢的，因为老年人的脚踝骨头已经退化，扭伤的话骨头错位，要卧床休息一个月左右才可以恢复正常行走功能。
分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，不仅恢复比较慢，而且要及时就医，若伤势过重可进行石膏固定或住院治疗。固定时间一般为2—3周，但是正常下路行走的话仍然是需要百日之后的，不是不疼就可以下路行走，而是正常恢复之后。
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。抬高患肢。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
扭伤24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
伤筋动骨还需要百天的休息呢，所以平时要注意自己不要扭伤损伤，穿合适的鞋子，平时注意保暖避免因为寒冷而身体体质下降。容易扭伤的另一个因素就是自身骨质比较稀松，平时可以多吃一些补钙的东西，比如牛奶和豆类食物等，当发生扭伤时可以让自己愈合的更快。
我婆婆的脚扭伤了，好像是伤着筋了，怎么办？
答问题分析：
你好，根据你咨询的问题考虑有老年人脚扭伤的情况，如果是你叙述的情况，应该立即停止活动，并且积极治疗，一般外伤早期可以适当局部应用冰块冷敷30分钟左右以减轻疼痛的情况，冷敷后可以应用膏药外敷，而且治疗同时可以适当选择治疗跌打损伤类药物口服，疼痛严重可以适当口服消炎镇痛类药物治疗，一般外伤前24小时冷敷而过后应用热敷的方式加快疾病康复。
意见建议：
建议，目前考虑你可以暂时通过上述治疗方式治疗，如果对症治疗2--3天后其症状不见减轻及有加重的情况，需要及时就诊检查并且根据检查结果治疗，希望我的回复可以帮助你。
中老年人脚踝扭伤怎样急救？
答扭伤中老年人在运动养生中经常会出现脚踝扭伤
自我判断伤情
当出现脚踝扭伤应首先判断扭伤程度，若能勉强可以走路则为轻度扭伤。若脚踝活动剧烈疼痛、无法走路、出现肿胀，则为重度扭伤需及时去医院诊治。
正确使用冰敷和热敷
当发出轻度脚踝扭伤大家可以自行冰敷和热敷进行处理，但是需要注意先进行冰敷消肿，24小时后再进行热敷进行活血化瘀。
不要乱揉乱摸
出现脚踝扭伤不要乱揉乱摸，避免扭伤处出现血肿。建议大家在扭伤后48小时后才可进行揉捏。
合理用药在出现脚踝扭伤初期，不需服用内服药和外敷膏药。在扭伤后期可以适量使用一些跌打药、云南白药、活血膏，促进扭伤处尽快消肿活血。
相信关于脚踝扭伤怎么办的知识，你都汲取了不少，也知道在面临类似问题时，应该怎么做。如果还想了解其他信息，欢迎点击若米知识的其他栏目。
