今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊痰湿体质的症状,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
什么是痰湿体质
最佳答案痰湿体质的形成主要和脾脏功能相对不足有关。人体的70%左右都是水分，就像一条河流。河流上游归肺脏管理，中游归脾脏管理，下游归肾脏管理。其中最为关键的是“脾主运化”。一旦脾脏相对长期不足，就会呈现出所谓的痰湿体质。
1. 什么是痰湿体质
1. 肥胖：大多数表现为大腹便便，是因为脾胃运输转化功能相对不足，导致体内水液无法正常分布疏散而造成痰湿。
2. 贪睡：痰湿者血液浓稠度较高，大脑缺氧，脑部供血不足，因而记忆力变差、注意力下降。尤其脾虚者早上反而容易想睡觉。
3. 油腻：皮肤毛孔也是人体代谢通道之一，痰湿者的.皮肤代谢物往往比较油腻、粘稠，极易形成青春痘。
4. 动作缓慢，反应迟钝：痰湿者脑部供血不足，往往使得反应比较迟钝。
5. 舌头胖大（舌边有齿痕），舌苔厚：舌质颜色淡，整体比较胖嫩，舌边能看到成排的牙印，舌苔比较厚，常常显得白腻；热性痰湿会出现黄色舌苔；寒性痰湿会出现白色舌苔。
6. 月经量少、月经延后甚至闭经，又其容易产生多囊性卵巢肿瘤，如果痰湿肥胖又同时有月经不调的现象，治疗时间就必须延长。
7. 不喜欢喝水：口中黏腻，很少口渴，喝水也不易吸收，易致腹胀。小便浑浊、起泡沫：痰湿者体液粘稠，因此常见小便混浊之状。
2. 痰湿体质容易导致的疾病
肥胖——“胖人多痰湿，瘦人多内热”痰湿者极易发胖。
高血压——一般伴有胸闷、恶心、眩晕、肿胀症状的高血压。
高血脂——痰湿提高了血液粘稠度，容易引发高血脂。
脂肪肝——饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝，多数与痰湿体质有关。
冠心病——痰湿引发高血脂，再进一步发展就可能引发冠心病。
脑血管疾病——高血脂、高血压很容易引发脑血管疾病，如：中风或暂时性脑缺血。
青春痘——痰湿体质的皮肤以油性居多，很容易长痘痘。
胃病——痰湿体质者往往由饮食不节制，长久下来就容易患胃肠疾病。
月经不调——容易形成月经延后、月经量少甚至闭经。
痰湿体质的症状有哪些？痰湿体质的调理方法有哪些？
最佳答案痰湿体质，大多数人还是不常听到的。其实痰湿体质，也有比较明显的症状，例如体型肥胖，身体浮肿的现象比较多，脸色不是特别好看，黯淡无光。整天没有精神，想昏昏欲睡。特别容易出汗，在饮食方面，总是喜欢吃油腻的食物。那么要想进行合理的调理，就应当适当的运动，要保持自己所处的环境干燥，养成良好的睡眠，天气好的情况下，多晒太阳。
痰湿体质的人群，油脂分泌量比较大。特别是在夏天的时候，面部出油非常多。脸色总是蜡黄，气色不是特别好看。嘴唇的颜色，并不是红色，而是比较淡的颜色。无论一年四季哪个季节，都特别喜欢出汗，但是却并不喜欢饮水。经常会出现耳鸣的情况，总是喜欢久坐不动，不喜欢运动，也不喜欢与人社交。
在饮食方面，特别喜欢吃红烧肉等，这类比较肥的食品。还特别喜欢吃甜食，会出现尿频，尿急的现象，特别是在夜晚睡觉的时候，总是会频繁的起夜，这样一来，也会影响睡眠。在秋冬季节，总是暖不热被窝会，出现手脚发凉的情况。 那么要想要想赶紧摆脱痰湿体质的困扰，那么就应当合理的运动，不要总是久坐不动。闲暇时间，可以选择有氧运动的方式，来锻炼身体，促进身体的新陈代谢。例如跑步，快步走，游泳，打球等，都是非常不错的。
不要总是让自己处于，密闭的环境当中，要多开窗通风，这样也能够空气流通，多呼吸新鲜的空气，也能够让体内的湿气排除。在睡觉之前，可以洗一个热水澡，喝一瓶热牛奶，这样都能够促进入眠。要养成良好的生物钟，早睡早起，不要总是熬夜。在穿衣选择上，不要总是选择一些紧身，修身的衣服，尽量以宽松舒适的为主。并且要购买纯棉质地的面料，防寒保暖工作，也一定要做到位，在饮食方面，一定要多吃清淡的蔬菜，水果，少吃油腻的食物。
健康术语-痰湿体质
最佳答案痰湿体质的形体特征多见体形肥胖，腹部肥满松软。常见的主要表现为面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷痰多，喜食肥甘、舌苔白腻、脉滑等。有的还可见到面色黄胖，容易困倦，喜食肥甘，身重不爽，舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，脉滑大等。心理特征常表现为性格偏温和，稳重恭谦，豁达，多善于忍耐。平常发病易患消渴、中风、胸痹等病证。对外界环境适应能力表现为对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易患湿证。
此体质产生的机理是痰湿泛于肌肤，则见体形肥胖、腹部肥满松软、面部皮肤油脂较多、多汘且黏；痰浊停肺，则胸闷、痰多;痰浊上泛于口，则口黏腻或甜；苔腻、脉滑为痰湿内阻之象。
痰湿体质之人大多体形肥胖，中医认为“肥人多湿”，“胖人多痰”。痰湿肥胖之人的发生多与中年之后肾气渐衰、脾肾阳虚、脾虚湿滞、水湿化痰密切相关。调养原则是建脾补气、祛湿化痰，畅达气血。重点调养好肺、脾、肾三脏的生理功能。
（一）情志调摄
痰湿体质之人的性格温和，并善于忍耐，忍耐过度亦可导致气滞郁结于胸，久之伤肝脾气机，脾失运化会加重痰湿。因此，精神情志的调摄是非常重要的。
1、舒畅情志
痰湿体质之人常对情志刺激过度忍耐，日久天长，不利于 健康 的心态。故应经常注意保持心境平和、情绪开朗，使心情舒畅，避免体内各种郁积的发生或加重。
2、培养广泛的兴趣
爱好开阔眼界，增加知识，合理安排休闲、度假、休假活动，以舒畅情志，调畅气机，改善体质，增进 健康 。
3、业余生活要丰富
宜动不宜静，选择欣赏欢快节奏的音乐、 旅游 、爬山、跳舞等项目，避免注意力长时间过度集中。
（二）起居调养
分湿气一分寒，“寒生湿，湿生痰”，也就是说寒湿会加重体内的痰湿内蕴，加重痰湿体质偏颇状态。痰湿体质之人在居住环境和生活习惯方面要注意以下几点。
1、居住环境
居住及工作环境宜干燥，不宜居住在潮湿的环境，宜选择坐北朝南的房间居住。
2、日常休闲活动
痰湿质人平时应多进行户外活动，以舒展阳气，通达气机。如散步、慢跑、空气浴、日光浴等，借助自然界之力宣通人体之阳气。衣着应透湿散气有利于湿浊的发散。
3、长夏季节的护养
长夏季节自然环境温度高，湿度大，要特别注意防止湿浊之邪的侵袭，但不可过于贪凉，以免内热不得发散而郁于体内，避免受寒雨淋，以免寒湿内侵。
（三）饮食调养
痰湿体质的人在饮食上，要“管住嘴”，既要科学合理摄取饮食，又要充分注意饮食禁忌。痰湿质人的食养重在祛湿化痰，健脾益气。同时还要从根本上改变其不良生活方式。
1、常用食物
要多吃些具有健脾除湿，化痰的食物，饮食宜清淡。如薏米、荞麦、燕麦、高粱、玉米、蚕豆、黄豆、豆腐、扁豆、红小豆、花生、芋头、韭菜、金针菜、木耳、荸荠、枇杷、茄子、洋葱、丝瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、竹笋、山药、白萝卜、胡萝卜、西红柿、藕、茼蒿、茭白、芹菜、包菜、白菜、紫菜、海带、青鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鳝、海蜇、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、冰糖等
2、饮食禁忌
忌食膏粱厚味，少食肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品。如油炸食品、肥肉、肥肉、奶油、蟹黄、鱼子、龟鳖、燕窝、奶酪、巧克力、甜食、冰淇淋银耳、芝麻、核桃、板栗、西瓜、桃子、梨、香蕉、甘蔗、醋等。
3、饮食习惯
酒不宜多饮，慢进食，勿过饱。
（四）运动健身
痰湿体质者，形体多肥胖，体虚倦怠。运动锻炼的原则、形式、方法应遵循如下几个方面实践。
1、运动锻炼原则
因人而异，循序渐进，长期坚持。根据自己的具体情况运动项目，强度不宜过低，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术、球类、健身操以及适合自己的各种舞蹈，以振奋阳气，发散湿浊。并做到坚持不懈，持之以恒。痰湿体质的人一般体重较大，运动负荷强度较高时，要注意运动的节奏，循序渐进地进行锻炼，保障人身安全。
2、运动锻炼方法
痰湿体质的人多体形肥胖，与高血压、高脂血、冠心病的发生具有明显的相关性。因此，一切针对单纯性肥胖的 体育 健身方法都适合痰湿体质的人。痰湿体质人要加强机体物质代谢过程，应当做较长时间的有氧运动。所有中小强度较长时间的全身运动都属于有氧运动。运动时间应当在下午14:00~16:00阳气极盛之机。运动环境温暖宜人之地。对于体重超重，陆地运动能力极差的人，应当进行游泳锻炼。
（五）药饵保健
痰湿体质者药饵保健的要点以健脾利湿、润肠通便、温补肾阳为主，合理选用芳香化浊、健脾化湿，升清降浊功效的药物。
1、常用中药
痰湿肥胖之人的发生多与中年之后肾气渐衰、脾肾阳虚、脾虚湿滞水湿化痰密切相关。治以健脾利湿、润肠通便、温补肾阳为主。合理选用芳香化浊、健脾化湿，升清降浊功效的药物，如茯苓、白果、半夏、薏苡仁、白术、黄芪、枳壳、藿香、佩兰、苍术、白蔻、苍术、槟榔、升麻、泽泻、葛根、木香，通草等，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害，逐渐化解体内痰湿。
2、药饵方剂
可选用二陈汤、六君子汤或香砂六君子汤。
3、禁忌乱用补法
痰湿之人不宜盲目乱用滋腻之品，以防湿浊留滞。在服用一些具有滋补作用的食物和中药的过程中，容易导致腹胀、食欲减退等不适，此时配合一些健脾化湿的中药，就可以减少上述不适症状的发生。
1、《中医 养生 学》刘占文主编 北京：中国中医药出版社 2012年
2、《中医未病学 供中医药类专业用》王琦主编 北京：中国中医药出版社 2015年
痰湿的症状表现 痰湿的人日常生活应该吃什么
最佳答案1
痰湿的症状表现
因人而异。
痰湿体质主要是因为人体脏腑功能失调，体内的气、血、津液运化失调，水湿停聚，聚积成痰，堆积在体内所引起的，对于痰湿体质的人群来说，一般的常见症状是体型肥胖、腹部胀满、身体厚重、胸闷多痰、困倦无力、喜食肥腻食物等。
但是因为每个人的体质都不一样，而且痰湿所留滞的部位也是不同的，因此所表现出来的症状也是有所区别的。
2
痰湿的人日常生活应该吃什么
具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材。
因为痰湿体质主要是因为体内的气、血、津液运化失调所引起的水湿失运，所以对于痰湿重的人群来说，平时应该要养成健康良好的饮食习惯。
建议平时可以多吃一些具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材，比如陈皮、茯苓、山药、扁豆、红豆、薏米等，此外平时在生活中还应该要注意保持适量的运动，来促进身体内痰湿的排出。
3
痰湿的人可以用艾叶泡脚吗
可以适当地用艾叶来泡泡脚。
对于痰湿体质的人群来说，其身体的新陈代谢是比较慢的，体内的痰湿之气很难被排出去。
而艾叶对于人体来说具有温经通络、散寒除湿的作用，再加上泡脚水的温度一般也比较高，在泡脚的过程中可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，所以对于痰湿的人群来说是可以适当地用艾叶来泡泡脚的。
4
痰湿会导致肥胖吗
可能会导致肥胖。
因为痰湿体质会影响到人体的脾胃消化功能，所以特征之一就是体型肥胖，因此对于很多痰湿体质的人群来说，都有可能会出现肥胖的情况。
对于痰湿体质的人群来说，如果想要减肥的话，那么首先需要排出体内的痰湿，并控制好食物热量的摄入，避免吃高热量、高脂肪的食物，其次需要适量的运动，来促进热量的消耗。
虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多痰湿体质的症状的信息，欢迎点击若米知识其他内容。
