今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊山竹的功效与作用,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
山竹的营养价值
优质回答工具/原料
山竹
方法/步骤
功效一：清热生津。山竹性寒，食用山竹有清热排毒，生津止渴的功效。因此山竹常与与榴莲搭配，怕吃榴莲上火，可以吃几个山竹下火。
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功效二：治咳嗽，止吐。山竹性寒，能改善有痰的咳嗽，不仅如此，山竹还有止吐的功效。
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功效三：调节机体。山竹富含的蛋白质和微量元素，可以给机体很好的补养，对病后体弱及营养不良人群有调节机体的功效。
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功效四：增强免疫力。山竹中含有丰富的钙质和矿物质，能促进我们的骨骼发育，和提高免疫力的功效。
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功效五：缓解便秘。山竹含有丰富的纤维素，能治疗便秘和消化不良，但过量的食用山竹反而会加重肠胃负担，加重便秘。所以一天三个为佳。
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功效六：消肿止血。山竹能防感染，治疗跌打损伤。另外，山竹皮打汁，涂于受伤地方，还有消肿止血的功效。
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END
注意事项
山竹中糖分较高，肥胖者应少吃，糖尿病患者不宜吃。
山竹性寒，脾胃虚寒易腹泻者不宜吃。
山竹魔力大揭秘！
优质回答山竹是一种口感鲜美、营养丰富的水果，蕴含着丰富的营养宝藏。本文将深入探究山竹的魔力读者更好地了解它的营养价值和体质调理功效。
🍎补充营养
山竹里的营养物质，是身体能量的小源泉。无论你是营养不良还是体质衰弱，它都能为你注入满满的活力！
🍉清热生津
山竹的清热排毒、生津止渴功效，让你远离上火烦恼，重拾清爽好状态！
🌺调节皮肤
山竹助你排毒养颜，让你的肌肤焕发光彩，重拾水润健康！
💨缓解咳嗽
山竹作为寒性水果，能有效改善热感冒引起的浓痰和咳嗽，让你的呼吸更加顺畅！
🍽️促进消化
膳食纤维丰富的山竹，不仅能助消化，还能通便解积食。胃部不适，山竹来呵护！
🤰孕妇可以吃吗？
适量食用山竹对孕妇身体有益，但切记不要过量，尤其是体寒体虚的准妈妈们哦！
感冒咳嗽能吃山竹吗？
优质回答山竹别称莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子等，为藤黄科藤黄属小乔木，为著名的热带水果，可生食或制果脯，具有降燥、清凉解热的功效，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用，下面我们就一起来看一看感冒咳嗽能不能吃山竹吧！
感冒咳嗽能吃山竹吗？
咳嗽能吃山竹。咳嗽主要是感冒或者咽炎引起的，山竹是具有亲热解毒的作用的，而且可以帮助润喉止咳。另外，山竹的营养价值很高，其中含有和诺的维生素和矿物元素，除了维生素C、维生素B以外，还有一些纤维素和糖分，并且还有锌元素、镁元素、磷元素、钙元素和钾元素等，具有败火的作用，同时可以帮助润肺止咳改善肝火旺盛的现象，可以有效的帮助调理免疫系统。
常吃山竹有什么好处？
1、增强免疫：山竹含有的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
2、补充能量：山竹含碳水化合物、糖类，能迅速为身体提供能量。
3、安神除烦：山竹的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱等症。
4、生津止渴：山竹润喉去燥，使人清爽舒适，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎的人群。
感冒咳嗽吃什么水果？
1、梨子：梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效，做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用，还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
2、苹果：一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效，还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
3、杏仁：如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
4、荸荠：荸荠无论生吃、煮着吃还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
5、菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力，感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。
吃山竹有什么好处有什么坏处
优质回答吃山竹有什么好处有什么坏处
吃山竹有什么好处有什么坏处？山竹在很多地方不常见，这种水果果肉甘甜口感非常好，虽然这种水果不仅好吃还有不少功效，但是不管什么再好的东西也不能多吃哦！下面看看吃山竹有什么好处有什么坏处？
吃山竹有什么好处有什么坏处1
吃山竹有什么好处
清热降火
山竹性寒凉，与榴莲搭配为夫妻果，因为吃榴莲上火，而吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黄，可食用山竹清热降火。
生津止渴
山竹果肉雪白嫩软，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的功效，夏季口渴喝水不止渴时，可以吃点山竹缓解。
止咳止呕
山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽，由于其含有鞣质，对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用，同时对不明原因的干呕有止呕作用。
美容护肤
山竹中含有一种较强的抗氧化成分，能延缓皮肤衰老，其提取液用于敷脸，还能补水滋养肌肤，缓解冬季皮肤干燥长细纹。经常吃山竹能补充维生素、矿物质，对皮肤健康很有利。
祛痘痘
山竹具有很好的清热解毒功效，可以促进体内毒素排出，对改善内热旺盛、毒素堆积引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛有一定帮助。夏季燥热引起出油长痘痘，可以吃山竹清热排毒。
增强体质
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。
山竹吃多了有什么坏处
多吃会便秘
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会导致肠道津液减少，从而引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。
多吃伤脾胃
山竹性寒凉，多吃会伤脾胃，体质虚寒者不宜过量食用。
多吃会发胖
山竹糖分含量较高，热量在水果中属于中等偏上(69大卡/100克)，如果不注意控制，糖份摄取过多还是会有发胖的风险。此外，由于糖分较高，糖尿病患者不宜食用。
吃山竹要注意些什么
1、山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。
2、山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
3、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。
4、山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。
5、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。
6、性寒凉，不宜与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。
山竹怎么吃
直接生吃
买来的山竹，如同榴莲、菠萝一般，拨开外皮，即可享用里面清甜甘香又略带酸味的果肉。
山竹壳厚硬呈紫色，肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身，为热带果树中珍品。
山竹哈密瓜汁
食材选择：山竹2个、哈密瓜300克。
制作方法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。
食疗功效：经常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒脑、改善健忘的作用。
吃山竹有什么好处有什么坏处2
山竹的营养价值
山竹在营养成分中，蛋白质和脂类成分最为丰富，因而吃山竹对于机体有很好的滋补作用，尤其对体质虚弱的人群来说，有调养的作用。
除了蛋白质和脂类成分之外，山竹当中还富含有柠檬酸、维生素、微量元素以及矿物质成分，所以山竹具有抗氧化作用，可以帮助机体清除体内的氧化自由基，达到抗衰老的作用。
山竹的'功效主治
中医认为，山竹性平味甘，具有清热生津、健脾止泻的作用，因而其对于口干、睡眠不足、腹泻或是体弱多病的人群，有治疗作用。
经常吃山竹，身体可收获3个好处
1、滋补机体
前面我们提到，山竹当中含有丰富的脂类成分和蛋白质，对于机体有调养作用，所以，日常吃些山竹对于机体都是很好的能量补充。
2、美容肌肤
山竹当中含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用，因而对于肌肤来说，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。
3、清热润燥
山竹是秋季适宜食用的一种水果，这是因为它具有很好的润燥作用，对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况，都有很好的缓解作用。
山竹虽好，这几类人注意少吃它
1、山竹是含糖量比较高的水果之一，加上它含有的脂类成分较多，对于糖尿病人群和肥胖人群来说，最好少吃山竹。
2、山竹性平偏寒凉，对于坐月子期间的宝妈们或是月经期间的女性朋友来说，需要注意避免食用，以免对于身体造成影响。
3、患有肾病的人群，山竹也是要少吃的，因为山竹吃多了会对于肾脏代谢造成负担，从而容易加重肾病情况。
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