今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊素片汤的做法大全家常做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
素菜汤的100种做法
优质回答快手素汤很多的,如:
白菜粉丝汤
这道素菜汤用了白菜和粉丝。再配干黄花菜的清香。味道特别的丰富
原料:粉丝、白菜、尖青椒、黄花菜、芝麻油、盐。
做法步骤:
第1步、白菜取其嫩叶,切丝洗净
第2步、粉丝在清水中侵泡泡15分钟,泡的微微发软以后用剪刀剪成细段
第3步、干黄花菜清水泡发
第4步、青椒切粗段
第5步、半锅清水,先倒入青椒粉丝和黄花菜。煮沸
第6步、水沸以后加入白菜叶煮三分钟左右
第7步、起锅放入芝麻油和盐调味撒上葱花。快手素菜汤就煮好了。
小贴士:
粉丝一定不要泡太久会影响口感。要细的那种银丝粉
豆浆双素汤:
1、材料准备,豆腐提前切成小块;
2、黄豆可提前一夜泡发,泡发后榨成豆浆,喜欢汤浓些可以适当添加黄豆的量!
3、榨好的豆浆倒入汤锅中,可以倒入少量的豆渣,豆渣的粗纤维可促进肠道蠕动!
4、香菇切片或是切小粒都可以!
5、豆浆煲开后加入豆腐煲煮5分钟左右。
6、后加入香菇煲煮5分钟。因为是素汤,没有添加任何的食用油,不喜欢太素的可以适当添加一些油。最后加入适量的盐调味!
最后的成品豆浆素汤为何如此的清呢!这是因为在做道汤之前我自制了起司,沥下来有些乳清,乳清将豆浆凝固成小团团沉底咯!但是味道上还是一样的!
各种滋补的素食汤
优质回答1、山药紫荆皮汤
材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。
做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。
功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。
2. 黑木耳红枣补血汤
材料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量。
做法:加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。
功效:黑木耳是所有蕈类食品中,含铁量最高的,而且,它和白木耳一样,都是多糖类,有一定的抗肿瘤作用,加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。
此外,红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此,如果女性的脸色常常呈现黄色,多吃一些红枣,就可以看到气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。
3. 红枣山药汤
原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。
做法:
1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块。
2、然后把二者一起放进水中烧开,直到煮软烂为止。
3、向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。
4、煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。
护肝养肾养生素食汤
材料:莲子2两,莲藕1斤,百合5钱,圆肉5钱;
做法:将所有材料洗净;
莲藕切成大块装备用;
在锅中放入8分满的水,水开后放入所有材料,大火20分钟,在以小火炖3小时即可。
圆肉指晒干的龙眼肉,含大量的葡萄糖,维生素,有补气补血安神的功效,从古老以前就是养生的食才之一,泡茶入菜皆可。而且可以搭配不同的食材,像加枸杞,菊花就多了去除干眼症的功效。
莲子,莲藕都是时令的蔬果,莲子可以退火,消暑,莲藕可以消瘀清热,解毒除烦,止血健胃,古时候练愈加的行者更视它为长寿不老的食品,不但可以凉拌,可以入汤,制成莲藕粉后更易保存,小孩子吃也很适合。这道汤,可以预防心悸失眠,食而无味,有安神,过补,健身的效果。
注意挑选莲藕的时候,要选藕身肥大笔直,肉心的洞越细小越好。由于肉心洞容易堆积污泥,因此烹饪前要用刷子把肉身洗干净,才不会煮出来一锅带沙的汤。
2、薏仁腐竹汤:健脾胃,利水清肺
材料:大薏仁2两,腐竹2张,银杏10粒,玉米2条,红萝卜1条,陈皮一片;
做法:将所有材料洗净,大薏仁泡水两小时备用 红萝卜削去外皮,切成大块,玉米也切成大段 在锅中放入8分满的水,放入陈皮,待水煮开后,放入所有材料,大火煮20分钟,再转小火煮2小时即可。
一般女孩子比男孩子更容易有水肿问题,因为身体构造关系,尿道炎情况也比男孩子重,而薏仁水就是帮助身体排水的最佳利器。这道汤水可以健脾胃,利水清肺,很适合夏天用。
3、核桃栗子莲藕汤:补肾固肾,补血益气
材料:核桃2两,莲藕1斤,莲子2两,栗子8两,陈皮1片,红枣10粒 ;
做法:将所有材料洗净 莲藕切成大块状,红枣去核,莲子去芯 在锅中放入8分满水,先放入陈皮,待水煮滚后,在加入所有材料,以大火煮20分钟,再转为小火,继续煮3小时即可。
在中医说法,核桃可以补肾固肾,补血补气,常吃核桃不但可开胃,还可以通润血脉,让皮肤细嫩。
这道汤口味香甜,核桃栗子和莲子久煮都会糊化,让整锅汤更浓稠。要注意,煲汤时的莲子和红枣都要去芯去核,因为莲子中绿色的芯味苦,久煮后整锅汤都会变苦,而红枣核比较容易上火,煲汤时也一定要去掉。
4、淮杞圆肉冬瓜汤:暖胃,健脾
材料:淮山2两,冬瓜1斤,圆肉5钱,马蹄5个,枸杞8钱,老姜2片;
做法:洗净所有材料,圆肉泡水浸软,取一块老姜,切两片备用 冬瓜切成大块状,马蹄削皮. 锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可
淮山就是山药,营养丰富的山药,富含淀粉,蛋白质和人体所需的多种氨基酸和维生素。好的淮山,色泽白嫩,久煮也不会散掉。
5、黑白木耳红枣汤:预防血管硬化,补血,养心安神
材料:黑木耳1两,白木耳1两,红枣20粒;
做法:洗净所有材料,红枣去核 ,白木耳泡水浸软。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
黑、白木耳都含丰富的胶质,对血管硬化,高血压特别有疗效。而药食同源的红枣,能补血,又能养心安神,是汤方中最常用到的药材。
6、木瓜白木耳无花果汤:润肺生津,滋阴养胃
材料:木瓜1个,南北杏1两,白木耳1两,无花果5粒
做法:洗净所有材料, 木瓜对半切开,去籽,在切大块,白木耳浸水泡软 。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可。
木瓜好处不少,在中医里有润肺,通乳,养颜美容的功效,而西医则证实木瓜所含的维他命c是一般人每日建议摄取量的3倍,因此被视为减轻感冒症状的最佳水果之一。而未成熟的青木瓜含有最重要的木瓜酵素,分解蛋白质酵素的活性最强,可以帮助消化。
无花果最好切成两半在放入,更容易发挥食材功效。
7、西洋菜杏仁汤:润燥清热,去痰
材料:西洋菜1斤,南北杏1两,蜜枣6粒,老姜1片;
做法:洗净所有材料, 切一片老姜备用。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
西洋菜可以滋润去燥,也被证实对大肠杆菌的细菌有抑制作用。
8、银杏薏仁玉竹汤:除燥润肺
材料:银杏15粒,大薏仁1两,玉竹5钱,沙参5钱,冬菇5朵;
做法:洗净所有材料 ,大薏仁先泡水2小时。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可。
银杏的果实就是白果,有镇喘止咳的功效,银杏叶则被用来治疗胸闷,心痛,改善心脑血液循环,降低胆固醇,改善高血压等症状,还有增强记忆力,预防脑中风的功效,至于银杏树的树根,传说可以滋补强壮,改善虚弱体质。不过要注意,银杏非常容易沾锅,所以在炖煮中要小心火候,本且记得不时翻搅,以免糊锅。
十大简单易做的素汤
优质回答十大简单易做的素汤是豆腐海带汤、西红柿鸡蛋汤、白菜豆腐汤、老黄瓜汤、红枣莲藕汤、丝瓜蘑菇汤、胡萝卜玉米山药汤、桂圆红枣汤、红豆薏米汤、木瓜银耳汤。
1、豆腐海带汤
豆腐海带汤是一道色香味俱全的传统名肴,属于北京菜。将豆腐切丁,菠菜切段,海带切丝;锅内放入开水,放入所有食材,煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内即可。
2、西红柿鸡蛋汤
西红柿蛋汤是非常简单易做的一道汤,只要加西红柿和鸡蛋煮在开水中即可。不过要想把汤煮得入味,就要在煮开口用小火慢煮,煮得时间长一点,西红柿的味道才会溶在汤里,味精可以最后调入,但盐最好和汤一起煮,这样煮出来的汤才不会清汤寡味。
3、白菜豆腐汤
白菜豆腐汤是一道非常营养的素汤,它的主要材料是豆腐和菜。制作方法非常简单,只需要将豆腐和白菜切成小块,加入适量水煮开即可。
4、老黄瓜汤
老黄瓜汤是一道由老黄瓜、白糖做成的美食。只需要将老黄瓜洗净切片放入锅内,加水煮沸10至15分钟,去渣,调入白糖即成。
5、红枣莲藕汤
红枣莲藕汤是一道菜品,制作原料主要有陈皮、红枣、莲藕等,将红枣、莲藕、陈皮洗干净放进锅里,加入适量清水,猛火煲滚,再用慢火煲4小时就可以了。
6、丝瓜蘑菇汤
丝瓜蘑菇汤是道健康同时又美味的汤品,做法也非常简单,将丝瓜和蘑菇放锅里炒一下,然后加入适量凉水,待水煮沸后,倒入鸡蛋液,再次煮沸后,撒入葱末和盐调味即可。
7、胡萝卜玉米山药汤
胡萝卜玉米山药汤是一款非常有营养的汤品。制作方法是将胡萝卜、山药和玉米切块放入锅里,加入适量水后煮开,在出锅前加入盐调味就可以了。
8、桂圆红枣汤
桂圆红枣汤是广东一带的小吃,属于粤菜系。将锅里的水煮沸后,变成小火。将桂圆放进沸水中煮20分钟后,放入红枣焖煮20分钟,出锅后放入一些枸杞点缀即可。夏天做好后放入冰箱冷藏,想起来的时候就来上一碗。
9、红豆薏米汤
红豆薏米汤是以红豆和薏米为食材制作的一道汤品,将薏米、红小豆和水放在锅里煮1小时,盛出来稍微放凉就可以吃了。
10、木瓜银耳汤
木瓜银耳汤是一道广东省的传统名点,属于粤菜。将木瓜、银耳、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内加盖,原盅隔沸水炖1小时就可以了。
内容参考百度百科-豆腐海带汤
素汤30道经典家常汤
优质回答素汤是古老的中式食品之一,它通常由蔬菜、豆腐、海藻及其他植物性成分制成。这些天然成分能提供强大的抗氧化剂和营养素,对人体健康有很多好处。以下介绍的是30道经典家常素汤,让你的饮食更加养生健康。
1、金针菇素汤
金针菇芳香可口,味浓汤清。金针菇素汤不仅美味,而且含有各种维生素和矿物质,比如维生素B和铁质。只需将金针菇和耐煮的其他蔬菜烹制,便可制成香浓美味的素汤。
2、紫菜蛋花汤
紫菜蛋花汤是一道极受追捧的中国家常菜。它的口感鲜美,是由鸡蛋和紫菜一起制成的。紫菜富含碘和钙,可以增加人体抵抗力,有效防止疾病。
3、番茄豆腐汤
番茄豆腐汤是一道以番茄、豆腐为主要成分的汤。番茄富含抗氧化剂和维生素C,为身体提供充足的能量。豆腐富含蛋白质和钙质,对保持身体健康和预防疾病有益。
4、玉米鸡蛋汤
玉米鸡蛋汤口感香浓,富含多种胡萝卜素和微量元素,是身体所需的重要营养素。一些研究表明,玉米鸡蛋汤还可以调节血糖水平,对预防糖尿病非常有益。
5、蘑菇豆腐汤
蘑菇与豆腐一起制成的汤,味道浓郁,适合各种饮食口味。蘑菇富含维生素B,可以帮助维持心脏和神经系统的运行状态。豆腐富含蛋白质和矿物质,有助于增强身体免疫功能。
6、西红柿牛肉汤
西红柿牛肉汤是一道营养丰富的汤,它由西红柿和牛肉制成。牛肉是优质的蛋白质来源,而西红柿含有抗氧化剂和酸性物质,可有效清除体内自由基。
7、汆粉菜花汤
汆粉菜花汤是一道以汆粉和菜花为主要成分的汤,可以为身体提供大量的维生素和矿物质。菜花富含维生素C和钾质,可以调节机体代谢。汆粉富含碳水化合物和重要的纤维素,对维持肠道健康非常重要。
8、红烧豆腐汤
红烧豆腐汤含有丰富的蛋白质、钙质和维生素。既好吃又营养,是一道美味的家常汤。它也可以为身体提供重要的营养,加强人体免疫力。
9、姜葱炒蛋汤
姜葱炒蛋汤是一道快速制作的固体蛋炒汤。它可以提供大量的维生素B和蛋白质,加强身体免疫力。此外,姜葱炒蛋汤还具有一定的滋补和调理作用。
10、玉米花菜汤
玉米花菜汤富含维生素和矿物质,是一道美味、清淡的汤。花菜含有植物纤维和维生素B,可以维持身体健康。而玉米则是一种天然的抗氧化剂,有助于提高身体免疫力。
11.罗汉菜豆腐汤
罗汉菜豆腐汤富含维生素、矿物质和蛋白质,是一道美味、营养的汤。罗汉菜和豆腐都含有丰富的植物蛋白质和维生素B,可以维持身体健康。
12.冬瓜鸡汤
冬瓜鸡汤是一道有机鸡骨和冬瓜共同组成的清爽汤菜。它富含多种营养素,如蛋白质和矿物质。鸡肉还含有丰富的胶原蛋白和维生素B2,有助于增强身体免疫力。冬瓜则可以清热去火,消除身体内毒素和自由基。
13.酸辣豆腐汤
酸辣豆腐汤是一道美味、酸辣可口的素汤。豆腐含有高蛋白、低脂肪的营养成分,是人们日常生活中重要的蛋白质来源。此外,它还含有多种维生素,可以维持身体健康。而酸辣调味汁则可以增强食欲,调节胃肠道功能。
14.鲜菇豆腐汤
鲜菇豆腐汤含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,是一道美味又营养的汤。草菇和黑木耳富含重要的营养素和纤维素,能提高身体免疫力,防止疾病。
15.西红柿蛋花汤
西红柿蛋花汤富含维生素、矿物质和蛋白质,是一道营养丰富、口感美好的汤。西红柿含有多种抗氧化剂,可以减少体内自由基,降低失去细胞和组织的风险。
16.鸡肉蘑菇汤
鸡肉蘑菇汤是一道以蘑菇和鸡肉为主要成分的汤。蘑菇富含蛋白质和钾质,可以维护机体水平。鸡肉则含有多种营养素,如蛋白质和维生素B。这些元素可以促进细胞和组织的健康发展。
17.红烧蘑菇汤
红烧蘑菇汤以蘑菇和鲍鱼等海鲜为主要成分而制成。它含有多种营养素,如优质蛋白质和维生素B。这些元素能够强化身体免疫力并维持人体生理功能的正常运作。
18.紫菜豆腐汤
紫菜豆腐汤是一道具有滋补作用的汤菜,它可以为身体提供大量的胡萝卜素和锌元素,促进身体健康。此外,它还可以促进身体代谢,加速溶解体内的垃圾和毒素。
19.鸡汤冬瓜汤
鸡汤冬瓜汤是一道以鸡肉和冬瓜为主要成分的汤菜。它富含蛋白质和矿物质,可增强身体免疫力和维护肌肉生长。此外,它还具有美容功效,有助于减轻皮肤状况。
20.香菇豆腐汤
香菇豆腐汤是一道以香菇和豆腐为主要成分的汤菜。它富含蛋白质和矿物质,可增强身体免疫力和提高机体能力。此外,它还可以调节身体代谢,是一道美味且营养的菜肴。
21.红烧蕨菜豆腐汤
红烧蕨菜豆腐汤是一道以蕨菜和豆腐为主要成分的菜肴。它富含维生素和矿物质,可增强身体免疫力和提高机体能力。此外,蕨菜含有植物纤维和维生素B,可以维持肠道健康。
22.鸡蛋豆腐菠菜汤
鸡蛋豆腐菠菜汤口感柔和,是一道美味健康的家常汤。它含有大量营养,如蛋白质和矿物质,有助于增强身体免疫力和抵抗力。此外,它还具有美容功效,可以实现美容效果。
23.丝瓜鸡蛋汤
丝瓜鸡蛋汤是一道以丝瓜和鸡蛋为主要成分的汤菜。它含有大量营养质,如蛋白质和矿物质,有助于增强身体免疫力和抵抗力。此外,丝瓜富含纤维素和羧基酸等生理活跃元素,能够刺激脾胃阴阳的协调,调节身体功畅。
24.茄仔鸡蛋汤
茄仔鸡蛋汤是一道具有滋补作用的汤菜,它可以为身体提供大量维生素和矿物质,促进身体健康。此外,它还可以促进身体代谢,加速溶解体内的垃圾和毒素。
25.紫米玉米绿豆汤
紫米玉米绿豆汤是一道具有滋补作用的汤菜,它含有大量营养质,如蛋白质和矿物质。通过均衡搭配,可以增强身体免疫力和抵抗力,促进身体发育和生长。
26.荠菜豆腐汤
荠菜豆腐汤富含多种维生素和矿物质,可增强身体免疫力和抵抗力。此外,荠菜含有多种生物活性成分,如氨基酸、适量蛋白质、糖分等,可以起到滋补作用。
27.山药鸡蛋汤
山药鸡蛋汤味道清淡,可促进身体健康,提高免疫力。山药富含多种维生素和矿物质,如铁、钙等,可增强身体免疫力和抵抗力,提高机体代谢。
28.玉米蛋花菜花汤
玉米蛋花菜花汤富含多种营养元素,如蛋白质和矿物质。这些元素可以增强身体免疫力和抵抗力,并维持人体正常的生理基础。此外,菜花含有多种微量元素和植物纤维
如何做出55种素汤?
优质回答一、西红花时蔬汤
食材:西红柿适量、蟹味菇适量、鸡毛菜适量、盐适量、味精适量。
做法:
1、蟹腿菇撕开备用。
2、锅中烧水,放西红柿
3、水开加鸡毛菜,蟹味菇。
4、加盐和味精调味即可。
二、泡菜豆腐汤
食材:绢豆腐300克、泡菜135克、韩式辣椒酱适量、盐适量、味精适量。
做法
1、将豆腐撕开包装倒扣在盘中用勺子捣开。
2、接着,将绢豆腐下入清水锅中煮开。
3、然后,合入泡菜翻动一下略煮。
4、最后,加适量的韩式辣椒酱。
5、加适量的盐,加适量的味精,调味翻匀即成。
三、番茄冬瓜汤
食材:冬瓜480克、番茄400克、盐适量、味精适量。
做法
1、冬瓜去皮去籽清洗切开、番茄清洗切开。
2、将冬瓜下入清水锅中煮开。
3、接着,合入番茄翻动一下煮开,煮至冬瓜熟软。
4、然后,加适量的盐。
5、加适量的味精,调味翻匀即成。
四、瓜油条汤
食材:丝瓜1条、油条1条、蒜末少许、盐少许、油少许。
做法
1、丝瓜削皮切滚刀块,油条切一段,切点蒜末。
2、热锅放油,把蒜末下锅炒香。
3、再把丝瓜下锅翻炒一下下。
4、加入适量的开水,大火煮3分钟。
5、再把油条也下锅煮一分钟,调少许盐即可喜欢的放少许鸡粉。
6、油条软了就可以盛出了。
五、苹果蔬菜汤
食材:苹果2个、黄瓜2个、小红萝卜约100克、香菜1扎。
做法
1、把每个苹果开成八瓣,切去芯,黄瓜切扁柱型、小红萝卜不用加工,和苹果、黄瓜一起下锅,把香菜洗净,先不下锅,汤煮好后再下锅。
2、锅放水约2/3锅,盖盖子,烧开。
3、改慢火煮约40分钟或直到材料变得透明,证明已经煮透,如图。
4、加入香菜,煮5分钟香菜出味即可享用。
参考资料来源:人民网-健康团圆饭:三分荤七分素 汤汤水水素为主
人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念,因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。若米知识关于素片汤的做法大全家常做法介绍就到这里,希望能帮你解决当下的烦恼。