今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊孕妇便秘怎么办,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
便秘按摩哪里最快排便？
答便秘按摩足底+泡脚最快排便。
原理 通过热水泡脚，可通经活络，再加上用手指按摩脚底的直肠、小肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、肾、膀胱、肺、胃等反射区，可很好的通便，缓解便秘。
按摩方法 1、点按脚底肾反射区50次，按摩力度以局部胀痛为宜。 2、由足趾向足跟方向推按输尿管反射区50次，推按以每分钟30—50次为宜。 3、点按膀胱反射区50次，按摩力度以局部胀痛为宜。 4、由足内侧向足外侧推按肺反射区50次，推按以每分钟30—50次为宜。
5、点按胃，小肠反射区各100次，按摩力度以局部胀痛为宜。 6、由足跟向足趾方向推按升结肠反射区100次，从右向左推按横结肠反射区100次，从足趾向足跟方向推按降结肠反射区100次，从足外侧向足内侧推按乙状结肠，直肠反射区100次，依次进行。
7、点按肾反射区20次，按摩力度以局部胀痛为宜。 8、由足趾向足跟方向推按输尿管反射区20次，推按以每分钟30—50次为宜。 9、点按膀胱反射区20次，按摩力度以局部胀痛为宜。
备注 上述按摩脚底的方法应在专业的按摩技师下进行，一般般按摩两三次后便秘可治疗，每天早晚可各做一次，睡前按摩效果更佳。
怎样按摩可以缓解便秘？防治便秘的按摩方法推荐
答现代生活的变化以及饮食文化的变动，生活在城市中的上班族们，吃的多但是运动的少，很容易出现各种身体毛病，其中最最常见的就属于便秘了，便秘一方面会影响消化系统运行，一方面，也阻拦了身体毒素的排出，那么，怎样按摩可以缓解便秘？防治便秘的按摩方法推荐。
1、防治便秘的按摩
(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
2、防治便秘小偏方
1、早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢。一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
2、早上空腹先吃一颗苹果
苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。
3、喝优酪乳
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
4、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
5、喝蜂蜜水帮助排便
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
便秘按摩哪里最快排便？
答随着生活节奏的加快，很多人在工作和生活中倍感压力，这样就会导致便秘。便秘是消化系统的疾病，但是很多人不把便秘当作疾病来看，只在发作的时候觉得要寻找方法来缓解，按摩可以在平时就预防和治疗便秘，那么，按摩哪些穴位能通便呢？。
1、按摩腰骶
三个小动作，每天交叉进行，每次按摩20分钟左右，能加强肠胃蠕动，对缓解便秘很有效。
2、按摩带脉穴
“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击能提高排毒能力，改善便秘。腹部“游泳圈”，正是中医“带脉”所绕之处。
按摩方法：每晚睡觉前躺在床上，手握空拳,轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。
3、按摩天枢穴
天枢穴位于肚脐旁2寸处，为左右对称两穴。它主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次，反复做5次。在大便时,可以用左手中指点压左侧天枢穴，至有酸胀感时按住不动，坚持一分钟左右即有便意，然后屏气增加腹内压力即可排便。
4、按摩神阙穴
神阙穴位于肚脐正中央。
按摩方法：两掌重叠扣于脐上，稍加用力，先沿顺时针方向按揉50次，力度稍大，以腹内有热感为佳，然后换右手。每天早上起床后先灌1大杯冷开水，然后再做腹部按摩5-10分钟，效果更好。
5、预防便秘的方法
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。多吃对通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
8.帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。还有就是“妈咪爱”中含有的Bacillussubtilis(枯草杆菌),对乳糖分解有很好的效果，能够帮助孩子对牛奶或奶粉的消化，吸收。并且妈咪爱中的有益菌能够促进奶粉，牛奶中含有的蛋白质等营养成分的吸收。它含有必需营养素代谢以及生长发育所必要的维他命B1,B2,B6,能够帮助孩子良好的成长发育。
9.建议服用益生菌改善肠道菌群平衡。妈咪爱益生菌，改善肠道健康，减少便秘的发生，维持肠道屏障功能，增强自身免疫功能。
孕妇便秘要怎么快速排便
答孕妇便秘要怎么快速排便
孕妇便秘要怎么快速排便，便秘一直是困扰着大部分孕妇的一个非常严重的问题。如果便秘的症状没有得到及时的缓解，将会影响孕妇和胎儿的健康。那孕妇便秘要怎么快速排便？
孕妇便秘要怎么快速排便1
1、合理饮食
孕妇千万不能够吃一些辛辣的食物，一定要多吃一些纤维含量比较高的食物，比如说可以多吃芹菜以及玉米，苹果等这些食物，因为这些食物里面有着丰富的可以帮助人体消化的粗纤维，也不要忘了多喝水，每天至少要喝两升水。千万不要喝有着利尿功能的饮料，比如说茶，咖啡，可乐，酒等，因为这些饮料会让孕妇脱水的情况更加严重，使便秘也加重。
2、 运动
运动对于预防便秘以及治疗便秘都有很大的好处。如果孕妇总是坐着不动，那么便秘的情况可能会更加的严重，所以孕妇在日常生活中一定要多加以运动，比如说可以去练瑜伽或者是散步，这些运动项目都是非常好的。
3、晨起定时排便
一定要定时排便，养成一个排便的好习惯，在早晨起床之后或者是在吃完早餐之后如厕是最好的选择。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，所以也特别容易启动排便，就算是没有便意，也应该去厕所里面蹲一蹲。蹲厕所的.时间不能够过长，不然的话，有可能就会导致负压身高，还会给下肢的回流带来困难，最好是可以采用坐厕排便既卫生又能够避免长久的下蹲，增加腹内压力，如果家里没有坐便器，一定要注意控制好上厕所的时间，不要蹲太长时间。
4、每天喝蜂蜜水
蜂蜜有着非常好的通便的作用，孕妇如果便秘的情况比较严重的话，可以适当的喝一点儿蜂蜜水，这样就可以缓解便秘的症状。不过尽量少喝，因为蜂蜜水里面的含糖量比较多，如果喝的太多就会影响孕妇身体里面的糖的代谢，有可能还会导致糖尿病。至于蜂蜜的选择，推荐孕妇最好是可以选用百药花蜜，因为这种花蜜含糖量比较低，并且效果特别好。不过孕妇不能够喝这三种蜂蜜，第一种是枣花蜜第二种是益母草蜜第三种是蜂王浆。
孕妇便秘要怎么快速排便2
1、便秘的时候心情不能太过着急，孕妇能保持经常心情愉快，能有效缓解便秘的情况，平常也可以适当做些孕妇能做的运动，让身体肠道也得到合适的蠕动，避免受孕妇便秘怎么办快速治疗烦恼。
2、饮食以清淡为主，像高脂肪高胆固醇、辛辣油炸食品能少吃就要少吃，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，可以适当吃一些香蕉。
3、大便时间不能太过久，每天定时大便时间以3分钟为界限，比较好不要超过3分钟。
4可以在便前便后对肛门进行适当的按摩，但是按摩的时候不能太过用力避免损伤粘膜。通过这个方法能缓解便秘，是孕妇便秘怎么办快速治疗方法之一。
5、适当吃一些润肠通便药物，比如槐角丸、麻子仁丸、导片芦荟胶囊番泻叶。但由于孕妇身体特殊，要请教医生后再服用。
怀孕初期孕酮过多造成的孕妇便秘的主因，因为孕酮会松弛肠道肌肉，这样食物和代谢产物缓慢地通过肠道，此外服用铁补充剂等也会引起便秘，还有一个原因是怀孕引起的焦虑，例如担心会流产，担心胎儿健康，这种心理因素会导致便秘。因此，孕妈们应该注意孕期饮食，调整心态。
我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，若米知识相信大家的知识有所增进，明白了孕妇便秘怎么办。
