今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊四个月宝宝辅食,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
家有四个月宝宝,辅食吃什么?
答适合添加的辅食可以是以下几种:
【米汤】
原料:大米200g
做法:
1、将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米。
2、大火煮开后,改用文火煮成烂粥。
3、取上层米汤,喂给宝宝食用即可。
营养秘诀:米汤有丰富的谷维素,是其他东西不能代替的,此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素,对宝宝的生长发育帮助很大哦。
【胡萝卜橙汁】
原料:脐橙1个、胡萝卜半根、白糖和温水少许
做法:
1、脐橙对切成4瓣,去皮,胡萝卜洗净切段。
2、将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁,加入少量白糖和温水搅匀即可。
营养秘诀:橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,对滋润宝宝的皮肤、保护宝宝的头发和眼睛都有显著效果。
【土豆泥】
原料:土豆1个,温水少量
做法:
1、将土豆去皮并切成小块。
2、将去皮土豆整个放入锅中,蒸熟后用勺压烂成泥。
3、往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。
营养秘诀:土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等,还含有蛋白质和维生素B群,它们可以促进宝宝的肠胃蠕动,增强宝宝的体质。
【香蕉苹果泥】
原料:香蕉一根,苹果一个。
做法:
1、将香蕉和苹果刮成泥,上锅隔水蒸3分钟。
2、将香蕉苹果泥取出,微微晾凉后,直接喂给宝宝食用。
营养秘诀:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便便中的水分不被肠道过分吸收,能有效防止便秘。另,用成品辅食佐餐泥,也可以做出细腻的宝宝辅食。
4个月的宝宝还是要以奶为主,最好给宝宝喝母乳,如果母乳不足,可以混合喂养,选择易消化吸收,不易过敏的配方羊奶粉比较好。
四个月宝宝辅食食谱 四个月宝宝辅食食谱是怎样做的
答1、蛋黄泥。食材:鸡蛋。制作方法:将鸡蛋煮熟、剥壳,取出蛋黄,研磨成粉,可用开水调和,在两次喂奶中间给宝宝吃。开始时每天喂一只蛋黄的1/8,等宝宝适应后,逐渐增加到1/4、1/2,直至整个蛋黄。
2、苹果酱。食材:苹果1/8个,白糖少许。制作方法:把苹果洗净后去皮除籽,然后切成薄薄的片,再放入锅内并加少许白糖煮,煮片刻后稍稍加点水,再用中火煮至糊状,停火后用勺子背面将其研碎。
3、红枣泥。食材:红枣100克,白糖20克。制作方法:将红枣洗净,放入锅内,加入清水煮15~20分钟,至烂熟。去掉红枣皮、核,加入少量白糖,调匀即可。
4、蔬菜泥。食材:绿色蔬菜嫩叶部分,牛奶,玉米粉。制作方法:将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤;取碎菜与少许水至锅中,边搅边煮;快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。
5、蕃茄汁。食材:成熟的蕃茄50克,白糖少许,温开水适量。制作方法:将蕃茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎,用清洁的双层纱布包好,把蕃茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。健康提示:注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。
适合四个月宝宝的辅食
答适合四个月宝宝的辅食
适合四个月宝宝的辅食,宝宝四个月时,如母乳不足,或由于别的原因不能继续纯母乳喂养,此时妈妈可以给宝宝喂食蔬菜泥的辅食,来帮宝宝补充身体所需营养。以下了解适合四个月宝宝的辅食。
适合四个月宝宝的辅食1
【米汤】
原料:大米200g
做法:
1、将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米。
2、大火煮开后,改用文火煮成烂粥。
3、取上层米汤,喂给宝宝食用即可。
营养秘诀:米汤有丰富的谷维素,是其他东西不能代替的`,此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素,对宝宝的生长发育帮助很大哦。
【胡萝卜橙汁】
原料:脐橙1个、胡萝卜半根、白糖和温水少许
做法:
1、脐橙对切成4瓣,去皮,胡萝卜洗净切段。
2、将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁,加入少量白糖和温水搅匀即可。
营养秘诀:橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,对滋润宝宝的皮肤、保护宝宝的头发和眼睛都有显著效果。
【土豆泥】
原料:土豆1个,温水少量
做法:
1、将土豆去皮并切成小块。
2、将去皮土豆整个放入锅中,蒸熟后用勺压烂成泥。
3、往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。
营养秘诀:土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等,还含有蛋白质和维生素B群,它们可以促进宝宝的肠胃蠕动,增强宝宝的体质。
【香蕉苹果泥】
原料:香蕉一根,苹果一个。
做法:
1、将香蕉和苹果刮成泥,上锅隔水蒸3分钟。
2、将香蕉苹果泥取出,微微晾凉后,直接喂给宝宝食用。
营养秘诀:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便便中的水分不被肠道过分吸收,能有效防止便秘。另,用成品辅食佐餐泥,也可以做出细腻的宝宝辅食。
适合四个月宝宝的辅食2
4个月的宝宝辅食推荐一 蛋黄泥
1、食材:
鸡蛋。
2、制作方法:
将鸡蛋煮熟、剥壳,取出蛋黄,研磨成粉,可用开水调和,在两次喂奶中间给宝宝吃。开始时每天喂一只蛋黄的1/8,等宝宝适应后,逐渐增加到1/4、1/2,直至整个蛋黄。
3、健康提示:
6个月左右可改食蛋黄粥,也可直接调入米粉;7-8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。
4个月的宝宝辅食推荐二 苹果酱
1、食材:
苹果1/8个,白糖少许。
2、制作方法:
把苹果洗净后去皮除籽,然后切成薄薄的片,再放入锅内并加少许白糖煮,煮片刻后稍稍加点水,再用中火煮至糊状,停火后用勺子背面将其研碎。
4个月的宝宝辅食推荐三 红枣泥
1、食材:
红枣100克,白糖20克。
2、制作方法:
将红枣洗净,放入锅内,加入清水煮15~20分钟,至烂熟。去掉红枣皮、核,加入少量白糖,调匀即可。
适合四个月宝宝的辅食3
四个月宝宝辅食添加原则
1、以奶制品为主。奶和奶制品是宝宝的主要食品。宝宝每日饮奶量约为600-800毫升,一般不超过1000毫升。
2、以流体、泥糊状辅食为主。四个月宝宝不能像大人一样咀嚼食物,所以辅食要先以流体、半流体以及泥糊类辅食为主,等宝宝大一点,需要锻炼咀嚼能力时,妈妈再给宝宝吃点磨牙食物。
3、从一种到多种。最好先喂宝宝吃一种食物,然后3-5天后再过渡到另一种食物。刚开始给宝宝添加辅食时,可以先给宝宝食用强化铁的婴儿营养米粉,米粉质地细腻,含有钙、铁、锌等多种营养素,宝宝食用米粉,既可以获得均衡的营养,胃肠负担也不会过重,同时也减少因食物引起宝宝过敏的可能性。选购婴儿米粉,可以看看包装是不是标注了绿色基地产出的绿色大米,这样做出来的米粉更安全、品质更优。但现在市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多,妈妈们还是得精挑细选哦。
4、辅食口味偏淡。四个月宝宝肾脏功能发育不完善,辅食中不能添加调味品,特别是盐。
5、从少量到适量。刚开始先喂1-2勺,若宝宝消化、吸收好,再慢慢增加辅食的量。
四个月宝宝蔬菜辅食食谱
答 菜叶汁
食材:青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。
做法:
青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟。用汤匙压菜取汁并入菜汤,即可食用。
营养提示:
绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸,人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁,能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。
蔬果羹
食材:苹果适量、红薯适量、水适量。
做法:
苹果,红薯切小块。小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。煮软后,连同汤汁一起倒入搅拌机。将苹果,红薯打成糊糊。
营养提示:
人体多吃红薯可以提高免疫力,红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。
四个月宝宝不能吃的食物有哪些
1、主食类 :精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。
2、荤食类 :蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。
3、海鲜类 :螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,建议不宜在1岁以前喂食。
4、蔬菜类 :有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。
5、水果类 :容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果),最好都不要给宝宝吃。
6、饮料类 :例如矿泉水、纯净水、功能饮料、 *** 性的饮料。
7、调味类 :沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的利用。
8、零食类 :严格地说,在宝宝辅食的初级阶段,不应该给宝宝吃零食的,特别是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,而且容易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀牙等。
四个月宝宝辅食添加注意事项
1、最好母乳喂养到宝宝6个月。因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候,也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。
2、不要用舌头试温度,这样做会导致细菌传播。成人体内的许多细菌对我们或许没有任何危害,但是传播到免疫力低的婴儿体内,则有可能构成威胁,造成健康隐患。一般来说,妈妈做好食物后,要冷却至微温,才能给宝宝吃。
3、开始给宝宝吃的食物,以他能适当接受为宜。在他的尿布看到大块的食物,是正常现象。但如果经常出现,就要连续几个星期把食物再磨碎一些。
4、宝宝的食物宜溼润,这样会比较容易吞咽和消化。
5、煮食辅食时,不要用任何调味品,如盐会损害宝宝稚嫩的肾脏。
明白了四个月宝宝辅食的一些关键内容,希望能够给你的生活带来一丝便捷,倘若你要认识和深入了解其他内容,可以点击若米知识的其他页面。