今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊哄宝宝入睡,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
白噪音可以助眠，对此你的看法是什么？
优质回答现在越来越多的人开始流行用白噪音来哄婴儿睡觉。白噪音到底是什么样的声音呢？
用专业的术语来说，白噪音是一段声音中的频率分量的功率谱密度在整个可听范围（20~20000Hz）内都是均匀的，此信号在各个频段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因此称为白噪音。
用通俗的话来讲，白噪音和生活中有一些声音是非常相似的。比如下雨的声音，海浪拍打的声音，树叶吹过的沙沙的声音，高山流水的声音等等，都是一些听起来让人非常入耳，而又优雅的轻音乐的声音。
这种声音对于每个年纪才能人来讲都有不同的作用，具体有哪些的作用呢？
首先是可以缓解年轻人的失眠问题。越来越多的人因为快节奏的生活方式，加上压力过大导致失眠、多梦，如果听一些重金属的音乐，不仅不能够缓解心情反而会让脾气更加的暴躁，如果我们选择听轻音乐，躺在床上戴着耳机。听着优雅的轻音乐，心情就会好很多，因此，白噪音可以帮年轻人缓解压力，还能够帮忙愉悦心情，有助于睡眠。
其次还可以提高工作效率。在工作或者是学习的时候。由于外面的环境过于吵闹，有时候没有办法集中精力去工作或者是学习。我们可以戴上耳机听一下白噪音，不仅有助于集中精力，还有利于在安静的环境下静下心来提高工作效率。
最后就是白噪音可以让婴儿停止哭闹。有很多小宝宝在出生之后很容易因为外界的环境而苦恼，新手爸妈经常处于崩溃的边缘，小宝宝在妈妈的子宫内会听见妈妈羊水的声音，如果给宝宝放一些类似于妈妈羊水的声音的白噪音，就可以让宝宝立马安静下来，因为可以增加宝宝的安全感，他以为在妈妈的肚子里，瞬间就会安静很
怎样有效地把孩子哄睡？
优质回答一、白噪音哄睡法
让宝宝平静下来的声音——白噪音“嘘”声; “嘘”声是在模拟子宫环境内的羊水声音，和婴儿在子宫内的环境音接近，属于婴儿熟悉的声音。
让婴儿置身熟悉的环境中，虽然不是每一个孩子都喜欢，但对大多数孩子来说都是很安抚作用的。哭得越凶，我们“嘘”的声音越要大，要盖过哭声才行。
此外一些类似于吹风机、收音机发出的chi-chi声，也有利于宝宝安抚下来。
现在国内也有一些专门的宝宝睡眠白噪音软件，妈妈们可以下载到手机上，在宝宝哭闹的时候帮助他安静下来。前提是声音一定要“大”！
二、轻晃哄睡法
如果宝宝一时不想睡，宝爸宝妈们也不要心急。温柔的轻摇会让宝宝平静下来。你可以把宝宝放在摇篮、摇椅或秋千上然后轻轻摇晃，晃的时候可以用音箱放着儿童音乐，跟着节奏轻拍孩子。
把宝宝举起来又放下据说非常管用，你家宝宝喜欢不喜欢试试就知道了。当然，一定要注意幅度。
三、按摩助睡法
按摩能让人处在一个最舒服的状态，宝妈们可以学几套按摩操，或者轻轻按摩宝宝的腹部或者背部，让宝宝逐渐平静下来。当半夜宝宝哭闹的时候，给宝宝轻轻的按摩比大声呵斥更加有用。如果这项工作换爸爸来说，不仅可以让宝宝能快速入睡还能增进爸爸和孩子之间的感情。
四、反向暗示法
这一招就比较奇特了，什么原理我还没摸索透彻，但就是好用！发现宝宝疲倦有困意的时候，立马不停得告诉他：不要睡啊，宝宝，你还不困呢，别睡噢，咱们再玩一会儿吧！别睡哦，别睡，别睡！
就是要不停地告诉宝宝他不还困，不要睡觉。你会发现，你越是让他不要睡觉，他的眼皮就耷拉得越快，头更是前仰后翻，已经撑不住啦！
哄睡是所有老母亲最头疼的日常工作之一，但很庆幸，我女儿快4岁了也没有因为这样的事情麻烦过我。我愿意把我日常的方法分享给大家，希望有所帮助。
1.不讲睡前故事，不唱歌。我的亲子阅读时间一般安排在白天，睡前故事容易让孩子沉浸在情节里增加大脑兴奋时间。唱歌也是一样，经常有家长会跟我抱怨唱歌唱到自己快睡了孩子还无限精神。我会把睡前音乐交给故事机，专放催眠曲，增加孩子的仪式感。
2.不抱睡，不奶睡。我女儿从小到大都是我一手操持，很自然幼时与我同睡。不管白天黑夜，我的原则都是能躺不抱，吃饱放下睡。偶尔孩子夜里醒来，也是抱起喂完放下睡。所以孩子对于睡觉的概念很清晰。
3.固定睡觉时间。从小雷打不动8：30上床，不论日子没有例外，我也会尽量减少天黑后在外的机会，防止打乱孩子的生物钟。生物钟的建立不是一日即得，因此父母一定要克制自己放纵的小自私，保护孩子的好习惯。
4.白天睡觉不拉窗帘。我女儿一年四季起床时间都是跟随太阳的，从不睡懒觉。她的意识中午睡和夜睡能够区分清楚就是因为白天不拉窗帘。午觉适可而止就保证了她不会一觉到傍晚影响夜睡质量。
5.坚持寝不语。我和女儿有睡前悄悄话时间，大约5分钟左右，之后就是各做各事，原则就是不再说话。有时她会在床上翻半小时，我也只是在一旁做自己的事情，哪怕偶尔她因不想睡跟被子发脾气，我也不会做声。这种自然入睡并不会让她有任何需要依赖我才能入睡的幻觉。
6.不在睡前玩激烈的 游戏 ，或者看暴力的视频或动画片。
7.控制好室内温度。我喜欢在孩子入睡前试一下她的背温，然后调整被褥温度，让他有舒适的环境。
8.如果发现她容易出汗，就加长户外活动时间或者及时补充VD，因为钙质的缺乏也会影响孩子睡眠。
带孩子是个硬任务，哄孩子是个技术活。
哄孩子睡觉既是硬任务，更是个技术活。不同阶段的孩子有不同阶段的哄法，不同阶段的哄法有不同阶段的技术，但终归离不开三个基本要求，第一是耐心、第二是耐心、第三还是耐心！
我们家小灵犀出生后，哄孩子睡觉的光荣任务就落在了我的肩上。孩子前三个月自有其睡觉的规律，基本吃了睡，睡了又吃，这个阶段哄睡相应要轻松一些。
三个月后，孩子对外部世界开始敏感，开始认知，开始好奇，哄睡的难度越来越大，有时甚至感到吃力。好在这个阶段还能用横抱的姿势抱着哄，便用念经的方式对孩子进行语言轰炸，就是背诵唐诗宋词，毛主席诗词。
之所以要用背诵，就是不要让自己随时去翻书，弄出纸页声响，分散孩子的注意力；二是尽量缩短诗词的间隔，甚至一首接一手首不间断，吧啦吧啦就是一个多小时；三是由于背诵本身就是考验耐心的一种，要背会一首诗词还是要下点功夫的，一边念，一边踩着节奏轻拍孩子的小屁屁，一首诗背下来，十多二十分钟，甚至半个小时不知不觉就过去，这时孩子早在怀里迷糊过去了。
就这样我背会了《毛主席诗词》60首，《儿童唐诗三百首》中的146首，《儿童宋词三百首》中的104首。
随着孩子对这种哄孩法的认可，又开始加入一些新诗、长诗甚至顺口溜，如《木兰诗》、《蜀道难》、《致橡树》、《海燕》等等。
前不久街道举行迎新文艺晚会，我登台来了段四川顺口溜《浪子回头》，根本毫无压力，张嘴就来，滚瓜烂熟。算是哄孩子睡觉的意外收获吧。
随着孩子开始拒绝横抱，必须竖着抱，对仅仅语言轰炸不满足，这时又增加唱经哄孩法，就是用歌声来轻抒慢摇，把孩子哄得软搭搭的。
这个也不能偷懒，我是不赞成那种开起音响唱，开着手机唱，甚至用婴儿的玩具音响来唱，那么劣质的声音和芜杂的音乐，不仅把娃儿哄不好，反而搅乱孩子的心智和情绪。
我是根据孩子的睡眠需要来选歌曲，每首歌曲都必须做到整曲清唱，歌词完全背记下来，节奏或快或慢，或轻吟或浅唱，完全根据孩子的清醒程度和情绪状态来哄唱。
步伐也要根据歌曲的节奏滑动，还编排了一些舞蹈动作配曲，增加哄睡孩子的效果。比如唱“我们都是神枪手”时，孩子就如同怀抱着的一杆枪，你带着她露营在密林，穿梭在山岗，冲锋在战场上。
几个月下来，我已掌握的不同类型的歌曲近百首。
节奏舒缓的如《十八弯水路》、《山不转水转》等，节奏鲜明的，如《九月九》、《编花篮》等，激越一点的如《江山》、《国家》等，高昂一点的如《歌唱祖国》、《今天是个好日子》等，还有一些流行歌曲 和粤语歌曲等，如《海阔天空》、《喜欢你》等。
一首歌三四分钟，唱个十来首，肯定把孩子哄得沉沉入睡。
到七个多月的时候，感觉我们家小灵犀受刺激不浅，竟然能开口叫妈妈爸爸爷爷奶奶，可以清楚地吐几个单字，还能哼唧出几个音调。
小灵犀到一岁的时候，语言能力和歌唱能力明显，大人说啥话都爱拣过去说，一个词两个词“溅花”，我一哼歌，她就跟着呜呜嗡嗡唱，有些还跟得上调呢。在电梯里爷爷奶奶叔叔阿姨哥哥姐姐的打招呼，你好我好大家好的哄人，小区里转耍时给大人唱拨萝卜，小小鸟，葫芦娃，唱得大家眉开眼笑。
当然，再大些，念诗，唱歌已经不能满足哄孩子睡觉的需要，肯定得讲故事。
我依然要求自己把要讲的故事背下来，决不翻着书讲，原因还是只要手里拿有东西，对孩子都会造成一种干扰，再就是不能让你讲故事时更好的声情并茂，还影响与孩子的互动。
现在孩子都是在我的臂弯里听着故事睡去，最爱听的是《小猫钓鱼》、《熊家婆》、《狼来了》等故事，有时孩子也接过去讲，虽然咿呀咿呀讲不倒几句全的，但是自己把自己给哄睡着了。
我不是 育儿 专才，也没看那些 育儿 书，但都是我过经过脉亲力亲为做到的。
我经常晚上陪孩子，哄孩子睡觉。在这方面有一些心得行大家一起分享一下。
首先，想让孩子很快的睡觉，必须给孩子营造一个适合睡觉的环境。很多人在哄孩子睡觉的时候有各种嘈杂的声音，或者光线很亮。这样的环境是很不适合孩子入睡的，会让孩子更兴奋或者不容易入睡。因此，要让孩子尽快的入睡，必须给他营造一个良好的睡眠环境。
其次，孩子睡觉有它自然的规律。当孩子累了，需要睡觉的时候，他会很快的睡着。相反，如果他不累，精力非常旺盛的时候，睡觉的时间就会拖得比较长。因此，家长一方面不要让孩子早上起的太晚，午睡的时间也，这样。通过一天的活动，到晚上孩子相对就会比较累了。
然后，之前。跟孩子聊天和给孩子讲故事也是必须的。这样能使孩子，相对比较平静，易于入睡。可以播放一些舒缓的音乐，都是好的办法。
这些方法都能够促进孩子尽快地入睡。
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将近2岁的宝宝大多只会在白天睡一觉了，可能会在午饭后睡上3个小时；也有的宝宝会在上午小睡30分钟，午后睡上2-3个小时，不论宝宝是否还会在上午小睡，午睡对宝宝来说都是十分重要的。
充足的睡眠是宝宝 健康 成长的基础，宝宝只有休息得好，才会有充足的精力去跑跑跳跳、做 游戏 、玩玩具，引导宝宝在白天也有规律的睡眠习惯是很重要的。
妈妈从现在开始就可以培养宝宝按时睡觉了，妈妈可以在每天吃过午饭后让宝宝玩一玩安静的玩具，之后就引导宝宝午睡。一开始，宝宝可能并不接受，总是还想再玩一会儿，这时妈妈不要逼迫他，可以慢慢引导，坚持几周之后，宝宝就能够养成按时午睡的习惯了。此外，培养宝宝按时休息的习惯不仅是在午睡时，在晚上按时睡觉、早晨按时起床上也是一样的。如果宝宝早晨迟迟不肯起床，在床上一直睡到上午，那么宝宝又怎么可能愿意吃了午饭还继续睡觉呢。
这么大的宝宝现在还没有发展出足够安抚自己入睡的能力，宝宝还不能像大人一样平静地躺在床上让自己入睡。宝宝会依靠吃母乳、吮吸大拇指、搂抱玩具或被子等方式让自己获得安抚，也有的宝宝需要借助大人的搂抱、轻摇、拍背、唱歌或说故事的方式来入睡，不论是哪一种，都没有好坏之分，妈妈要根据自己宝宝的情况来区别对待。
不过，对于那些需要靠吃母乳来入睡的宝宝，妈妈应该帮助宝宝减少不必要的吃奶次数，尤其在夜里不要用喂奶来帮助宝宝再次入睡，以免宝宝养成夜里醒来必须吃奶的习惯。
生了小宝贝发现做父母也是一门学问，孩子是最活泼的，也是最难缠的，每天都要和孩子们斗智斗勇才能让宝宝入睡，就拿睡觉这件小事情来说吧，做家长也要学习一些小方法和小套路才能让宝宝乖乖入睡，那么如何哄孩子入睡呢，我们一起来看看这些有效的小方法。
1、满足孩子睡眠需求。
首先关于孩子睡眠时长，美国睡眠基金会给的建议时长是：
0-3月： 14-17小时
4-11月： 12-15小时
1-2岁： 11-14小时
3-5岁： 10-13小时
6-13岁： 9-11小时
在婴幼儿时期，睡眠对孩子的作用是很大的，孩子的大脑发育和身体发育都需要足够的睡眠时间作为支撑，所以家长们要根据孩子需要达到的睡眠时常，满足孩子的睡眠需求。到了每天需要睡眠的时间时，家长要让孩子处于放松的状态，以更好的进入睡眠。
2、营造良好的睡眠环境。
家长在装饰儿童房的时候可以选择绿色等适合入眠的颜色，在卧室的布置上尽量适合孩子入睡，也可以在孩子即将入睡时，播放安静的睡眠曲，提醒孩子该睡觉了，这样孩子在心理上也有准备停下手里的工作有一个过渡时间。3岁的家长在哄宝贝入睡的时候，可以给宝宝讲绘本故事：《温尼想换个地方睡觉》《温尼和100只大灰狼》《今天晚上谁来哄我睡觉？》。年龄较小的幼儿，家长可以用手偶讲故事。
3、睡前小 游戏
这里有3个小 游戏 推荐给家长，让哄孩子的事情变成亲子共享的美妙晚间时光： 咕噜咕噜翻、小谣船、背背驼驼、玩具也睡觉，都是字面上简单做运动的小 游戏 。
4、保正白天的运动量。
孩子不入家长也要思考孩子在白天的运动量是不是不够的，这样孩子还有无限的精力，所以入睡是很困难的。
5、慢慢脱离孩子，鼓励自我入睡。
我们不要一下子就丢孩子自己入睡，可以摇晃宝贝到抱抱，仅仅牵手慢慢脱离让孩子入睡，当孩子哭了有十足的耐心帮孩子入睡，当孩子可以自己入睡的时候，我们要对孩子进行鼓励，比如一个拥抱，一个奖励，让孩子更有自信安全感的入睡。
对于哄孩子睡觉真是一个艰难的任务，有些孩子到点就能睡，而有些孩子说啥也不睡，无论父母怎么去哄睡觉，可是孩子的眼睛还是滴溜圆，这时候父母就开始抓狂了，下面教各位父母几个方法，希望能帮助到大家。
第一，提供良好的睡眠环境很重要
睡眠环境对于宝宝来说是相当关键的，环境就相当于烘托睡眠的一种气氛，比如在昏暗的光线下在房间里点上一盏小夜灯，这样会给孩子一种朦胧的感觉，时间久了，慢慢的就会很自然的睡着。相反，如果环境嘈杂，屋内灯光明亮，你觉得你家孩子能睡着吗？我想肯定不会。
第二，放舒缓的音乐
在这种静谧的环境下放舒缓的音乐有助于放松神经，让精神轻松、是最好睡眠的。倘若孩子的情绪不安，过于兴奋，那么妈妈可以播放一些舒缓的婴幼儿音乐，妈妈会轻松不少。
再有从小让孩子接触音乐，可以开发孩子在艺术方面的天赋，是自己的孩子赢在起跑线上。
第三，白天别睡太多
如果孩子白天睡的太多，那么孩子到了晚上那就特别的精神，那辛苦的可是家长同志们了，我们可以根据孩子的具体情况决定孩子白天睡多久，这样到了晚上无论是可爱的宝宝还是父母们都能睡个好觉
第四，养成习惯
关于睡觉，一定要让宝宝养成一个好的习惯，到点就睡觉，不过前期培养宝宝有这习惯之前我们可以用讲故事的方式，一点点的去培养宝宝，等到宝宝形成规律了，睡觉自然就是水到渠成的事儿。
哄宝宝睡觉，也是一门技术活，还要具备足够的耐心，但只要掌握好方法，宝爸宝妈们可以轻松搞定。
说真的，哄孩子睡觉的问题主要是环境吧，每天到点孩子大人同时洗漱上床，道晚安关灯就一起睡了{当然孩子睡着了，你起来想干嘛干嘛，主要是一个行动暗示该睡觉了，好养习惯}婴幼儿不睡如果白天没睡多要么拉要么饿，要么太冷或太热。所以培养好习惯超好带(我俩儿子中间差19个月)一个带一点不累。
我儿子半岁，每天八点半左右睡觉，有时候哄哄自己就会睡着了，我们的经验是：让孩子养成规律的作息，不要轻易打破它～睡前可以唱儿歌、念绘本、洗澡、抚触，形成一套规律性的流程，每天按照流程进行，养成习惯～不能饿着肚子，让孩子吃饱～睡前营造一个安静的氛围，不能让宝宝过度兴奋～哄睡时关上灯，拍拍他、抱抱他，和他一起躺下来睡～
睡觉前的时段是孩子记忆力较好的时期。每晚睡前我会和宝贝一起阅读绘本，讲故事，然后关灯听《声律启蒙》，诗词等蒙学经典。孩子不仅能很快入睡，还能把这些内容背下来。如果孩子还不能尽快入睡，可以播放一些枯燥高深的内容，效果也很好。
当然是我试过的好办法，希望对您有所帮助。
婴幼儿吵闹不肯入睡，有哪些哄睡的小神器吗？
优质回答有个睡渣宝宝是什么样的体验？
相信很多妈妈都有话说：宝宝“永远哄不睡”！什么招都尝试过：抱着睡，背着睡，抱着摇着睡，妈妈，奶奶，外婆“三班倒”接力哄睡。三十六计都用上了，孩子还是不睡！
当妈的既焦心，又心疼， 自责、内疚、焦虑、无助、疲惫，千万般滋味涌上心头，感觉自己要疯了！
很想仰天长叹：有没有哄睡神器，能让宝宝一秒入睡啊？
今天王荣辉老师要告诉妈妈们一个小秘密：赶快把家里电吹风、电风扇、吸尘器打开，它们都是超有效的哄睡神器！
一、白噪音
很多新生儿宝宝特别依恋妈妈子宫的环境，对于刚刚来到的这个光怪陆离的世界简直无法呆下去。
而类似羊水晃动的电吹风、吸尘器、流水等声音，让他们感觉又回到了安全、温暖、嘈杂的妈妈子宫，他们很快就安静的睡去。
这就是我们常提到的白噪音。
什么是白噪音
白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的，简单的说就是频率均匀的声音，比如风扇声、吹风机声、吸尘器声、海浪声、下雨声、电台没信号的声音等。
这些声音为什么能让宝宝快速安睡？
宝宝之所以喜欢白噪音，是因为它听起来和宝宝在肚子里听到的妈妈心跳，妈妈肠蠕动，和脐带血流声音比较类似，宝宝听了觉得回到了子宫，会比较快平静下来。
白噪音安睡法，你用对了吗？
白噪音可以激发宝宝的镇静反射，不少麻麻也在使用白噪音，但是在国际专业睡眠组织提到宝宝刚出生时可以使用白噪音作为哄睡的方法。但是白噪音的安睡法，你真的用对了吗？
1) 白噪音通常对四个月以内的宝宝非常有效。大部分的宝宝四个月之后，白噪音的效果会逐渐的递减。当然也有极少的宝宝1岁之后，在一些特殊情况下可能还需要使用白噪音。这时候具体的使用方法就需要咨询医生/睡眠顾问等专业人士。
2) 白噪音的大小不要超过70分贝。到底多大是70分贝？就是我们每天洗澡时，水流从花洒里留下来的声音。
3) 尽量使用播放器来播放白噪音，以免出现危险。如果我们用吹风筒去为宝宝制造白噪音的时候，要注意至少与婴儿保持1.8米的距离。
4) 白噪音的声音，遵循由大到小，由近及远的原则。在宝宝入睡前，白噪音的声音调到悄悄话的音量就可以了。
5) 宝宝睡着以后，我们就可以把白噪音关闭了。如果关闭之后宝宝会再次醒来，我们可以继续使用白噪音。但是间隔一段时间之后，还是建议妈妈继续尝试关闭白噪音，为长期在白噪音这样的环境下睡眠。其实宝宝的睡眠质量并不会特别高。
学会白噪音的使用方法了吗？
二、襁褓巾
除了白噪音，今天我还要给深陷宝宝睡眠问题的爸爸妈妈介绍另外一个哄睡神器：襁褓巾
有些宝宝特别喜欢抱睡，只要抱着，就能睡得香甜且时间很长，但只要一放下，秒醒！
可是，经常这么抱着也不是办法吧？没1个月就得了腱鞘炎，其实就是长期抱着宝宝导致手腕关节疼痛，俗称抱婴手了！这时候哄睡神器“襁褓巾”就该派上用场了。
很多妈妈使用襁褓巾后感慨：别看就这么一块布，还真管用！
宝宝出生后，身体太紧张了，紧张到缩成一团，仰躺时宝宝会觉得失去了平衡，很容易惊醒，皮肤是人体最大的器官，碰触和抚摸是对感官最有效的镇静方法，包裹可以帮助宝宝的身体持续和周边保持柔软的接触。
每位妈妈可能都体会过，自己碰触宝宝的皮肤时，内心的感受，其实对婴儿来说也一样，当他们被温柔的包裹时，宝宝会感觉到舒适和放松，可以让宝宝找到类似于在子宫内的包裹般的安全感，因此可以睡得更安稳。
但襁褓法比较适合3个月前的婴儿使用，要注意白天醒着的时候不要使用，应尽可能让宝宝活动四肢和运动，个别宝宝3-4个月后可能还需要使用，但最好在专业人士的指导下使用。
有没有哄宝宝入睡的方法？
优质回答6个月以下：
1、襁褓巾、身体下垫毛巾：在抱着宝宝哄睡时，可以在宝宝的头下、身下垫一块大一点的毛巾，宝宝睡着后，连同毛巾一起放下，这样宝宝对动作和温度的感知就不会太过敏锐，降低醒来的几率。用襁褓巾裹住孩子（不要裹的过紧哦）可以模拟在子宫里的感觉，使孩子有安全感。
2、吮吸安抚法：哄睡时，可以试着给他吸吮乳头或者奶嘴让他平静下来，待到孩子心满意足自然可以安然入睡了。
3、白噪音催眠法：白噪声就是一些规律的噪声，比如广播调到没台时的吱吱声，电风吹，吸尘器等声音。白噪声和羊水晃动的声音接近，宝宝会释然安静入睡。但注意长期处在噪音环境对宝宝有害，所以音量不可持续过大睡着后也不可长开。
4、XU-拍法：哭闹时，在耳边发出嘘嘘～哦哦～之类持续或有规律节奏的声音，同时在背部中间有节奏感的轻拍。注意声音要轻柔，离耳朵可以近一点，但不要对准耳膜。拍要有力但不能过重。
六个月：
1、讲故事：宝亲可以去书店买本关于童话故事的书，故事的情节不会过于激烈，宝宝知道父母陪着自己，睡得更香更踏实。
2、陪伴入睡：睡在宝宝身边，最好不要说话，集中精力，屏住呼吸，假装睡着。虽然宝宝会抓你的嘴巴和脸，但不要动，继续装睡，一会儿宝宝也会跟着睡着。
3、建立良好的睡前习惯：和宝宝一起建立一种睡前习惯，睡前习惯就是给宝宝一个睡觉提示，例如关电视——给宝宝洗澡或洗脚——放轻音乐——关灯——轻轻拍打肩部——入睡。每天按照这个节奏，到点儿孩子就睡了。
3、白噪音催眠法：白噪声就是一些规律的噪声，比如广播调到没台时的吱吱声，电风吹，吸尘器等声音。白噪声和羊水晃动的声音接近，宝宝会释然安静入睡。但注意长期处在噪音环境对宝宝有害，所以音量不可持续过大睡着后也不可长开。
4、XU-拍法：哭闹时，在耳边发出嘘嘘～哦哦～之类持续或有规律节奏的声音，同时在背部中间有节奏感的轻拍。注意声音要轻柔，离耳朵可以近一点，但不要对准耳膜。拍要有力但不能过重。
六个月：
1、讲故事：宝亲可以去书店买本关于童话故事的书，故事的情节不会过于激烈，宝宝知道父母陪着自己，睡得更香更踏实。
2、陪伴入睡：睡在宝宝身边，最好不要说话，集中精力，屏住呼吸，假装睡着。虽然宝宝会抓你的嘴巴和脸，但不要动，继续装睡，一会儿宝宝也会跟着睡着。
3、建立良好的睡前习惯：和宝宝一起建立一种睡前习惯，睡前习惯就是给宝宝一个睡觉提示，例如关电视——给宝宝洗澡或洗脚——放轻音乐——关灯——轻轻拍打肩部——入睡。每天按照这个节奏，到点儿孩子就睡了。
30天婴儿有哪些有效哄睡（熟睡）的方法值得推荐？
优质回答30天的婴儿还处于新生儿阶段，宝宝平时除了吃奶、哭闹、偶尔玩一会儿外，剩下基本全处于睡眠状态了，每天需睡眠18-20小时。而睡眠的时长和质量，在某种程度上决定这个时期新生儿的发育是否良好，所以新手妈妈们会很在意宝宝的睡眠情况，总希望让宝宝每天多睡些、每次睡久些，希望宝宝健康的成长。
30天婴儿有哪些有效哄睡（熟睡）的办法值得推荐？
一、先了解新生儿睡眠规律
1、新生儿的 睡熟状态、睡眠周期 和成人不一样。
母乳喂养的宝宝，大概每1-2小时就要喂养一次；奶粉喂养的宝宝，大概2-4小时喂养一次。所以，宝宝在睡眠状态中，“熟睡” 也是和大人一觉睡天亮的那种熟睡是不一样的。另外，小宝宝处于 “快动眼” 睡眠阶段 的时间（容易做梦的阶段）要相对少得多，并且各个睡眠周期也更短。
2、新生儿睡不踏实，很“易醒”。
宝宝的睡眠并不是连续的，新生儿的 “连续睡眠时间” 一般不会超过1-2小时，而且也还没有昼夜规律，所以不少新妈妈发现 宝宝很 “易醒” 是正常的，而这种容易醒来的状态也算是一种宝宝的 “自我保护” 制。
PS：吃母乳的宝宝可能会更容易 “易醒” 。一般来说，奶粉喂养的宝宝，吃奶和睡眠会比较规律，能够固定几小时醒来喝一次奶；而 母乳喂养的宝宝，是“按需喂养”，喂奶没有固定时间，也相对频繁，再加上母乳会是随着新妈妈饮食、心情、环境而改变质和量，如果母乳质量不好，就会影响宝宝的睡眠质量，有可能会因为吃不饱而频繁醒来吃奶。
▶ 如何判断宝宝是否吃饱？
① 喂奶的时候可以连续几次听见宝宝的吞咽声音；
② 在两次喂奶之间，宝宝很满足也很安静，睡眠时间也会有所延长；
③ 新生儿的大便呈金黄色糊状，每天2-4次，甚至能有6-8次；宝宝排尿次数比较多，每天大概10次左右；
④ 新生儿体重平均每天会增长10-20克，每周会增长25-200克，满月时比出生重2斤左右。
二、新生儿睡不安稳的几个常见原因
对于新生儿来说，宝宝睡不安稳是正常的，这和小宝宝的生理发育状态有关，也可能和下面几个因素有关：① 室内温度和湿度 过高或过低；
② 纸尿裤尿了拉了没有及时更换，这样会让宝宝感觉不舒服，睡觉也就不太安稳了；
③ 宝宝吃不饱也会睡不安稳；
④ 宝宝有身体不适，比如红屁股、湿疹、肠绞痛、胀气等也会让宝宝睡眠质量差。
所以，新手家长如果想让宝宝睡得踏实，就要先了解导致宝宝睡不好的原因，然后顺着原因去应对就好了。
三、30天婴儿有哪些有效哄睡（熟睡）的方法值得推荐？
1、 “舒适的睡眠环境” 能促进宝宝熟睡
睡眠环境舒适也可以让宝宝睡得踏实，不容易醒来，具体的家长可以从这几方面做好：
室内温度：新生儿的体温调节能力还不够强，很容易随着外界温度高低而变化，所以新生儿所在的房间温度最好是一个“恒温状态”，控制在24-26°，适宜的温度会让宝宝感觉舒服而睡得好；室内灯光：新生儿房间的 灯光要柔和，不要太过刺眼，因为宝宝的视力发育还不完善，晚上睡觉时可以把室内的大灯关了，开个小夜灯或台灯哄睡、喂奶、换尿不湿等，昏暗的灯光更利于宝宝进入睡眠状态。
2、“妈妈给予的安全感” 能让宝宝快速入睡和睡熟
不少妈妈也发现了，宝宝总是 “抱着睡放下醒” ，只要妈妈抱着睡就可以睡很长时间、睡得很踏实，但一放下来就立马醒来，这和小婴儿没有足够的安全感有很大关系，那新手妈妈不妨尝试这样做：
① 妈妈多和新生儿进行皮肤接触， 尤其是刚出生后的2小时候，尽早把宝宝抱过来和妈妈进行皮肤接触，很重要，之后在月子里也可以多让宝宝和妈妈进行皮肤接触，如喂奶时采用“半躺式哺乳姿势”等。
② 哄宝宝睡觉前，妈妈就把床铺收拾好， 如果在宝宝睡着后，准备准备放下宝宝睡觉时再清理床上不需要的东西时，容易引起较大的动静，这样容易把宝宝吵醒。
③ 新生儿宝宝不用刻意的去哄睡，宝宝吃完奶后多数都可以自然入睡，因为他们大脑还没发育成熟，容易疲劳，而睡眠可以让大脑得到充分休息。
④ 宝宝烦躁不安不肯睡觉时，妈妈要耐心的多哄一会，可以把宝宝抱在怀里轻轻摇晃（一定不能用力摇晃，避免发生摇晃综合征），并且用手轻拍宝宝的大腿外侧，一般就能把宝宝哄睡了。
⑤ 抱着哄睡的宝宝，睡着后，妈妈不要一放下宝宝就离开，因为新生儿突然离开妈妈的怀抱，很容易发生惊跳，然后清醒过来。妈妈应该在放下宝宝的同时再轻轻的拍宝宝肩膀或者臀部，宝宝不再动时，仍然要把手留在宝宝身上一会儿，看着宝宝进入深睡眠状态后再离开。
3、其他帮助宝宝熟睡的方法
当然，也还有一些其他的可以帮助宝宝熟睡的小妙招，妈妈们也可以试试：
① 让宝宝趴在妈妈胸前，听着妈妈心跳的声音可以让宝宝熟睡。
② 用包被正确包裹宝宝，可以让宝宝达到保暖效果，还能减少宝宝惊跳反射增加安全感，也有助让宝宝睡得更好。
宝宝总是哭闹不睡，新手父母哄睡的好方法有哪些？
优质回答充足的睡眠对小月龄宝宝的重要性不言而喻，但是对于“睡渣”宝宝，哄睡可不是一件简单的事情。很多人用“放地雷”来形容放下就醒的宝宝，抱着哄着半个多小时，终于熬到他闭上眼睛，没想到在放下的瞬间立刻精神，让很多父母感到崩溃。落地醒这种情况一般发生在1-3个月的婴儿，这时候宝宝刚出生不久，还没有完全适应外界的环境，当父母抱着他时，有一种类似在妈妈肚子里的包裹感，让他有充足的安全感，一旦被放下很容易惊醒。对于小月龄宝宝，父母该如何更好的哄睡呢？
一、白噪音
小月龄的宝宝还处于母体到外界环境的过渡阶段，很多时候新事物让他感觉烦躁和不安。羊水的声音可以让他找到在子宫内的感觉，尽快的安静下来。白噪音是模拟妈妈子宫内嘈杂的声音，是辅助宝宝尽快入睡的好方法。
二、借助毛巾
所有哄睡宝宝的方法，都是满足他对安全感的需求。爸妈们可以借助一条毛巾，让宝宝侧躺在上边，然后将身体裹住，并穿过胳膊和双腿。这样会让宝宝感觉自己像依偎在妈妈的怀里，自然能很快的入睡。
三、襁褓睡袋
襁褓睡袋可以很好的防止宝宝惊跳，而且不会束缚手脚的活动，成为越来越多爸妈青睐的母婴用品。它也是模拟宝宝在子宫内的环境，让宝宝更有安全感，睡得更踏实。
四、安抚奶嘴
很多人对安抚奶嘴有争议，担心过多使用会让宝宝产生依赖，很难戒掉。但是根据儿科医生建议，6个月之前的婴幼儿使用安抚奶嘴是利大于弊的，它能有效安抚宝宝的情绪，让父母从艰难哄娃中解脱出来。
五、奶睡
奶睡并不是“洪水猛兽”，母乳的过程让妈妈和孩子都得到了精神上的满足感。尤其对于一些高需求的宝宝，奶睡可以让他更快的平静下来。但需要注意的是，当宝宝睡着后，要尽快的将母乳抽离出来，避免对牙齿发育产生不好的影响。
带娃的过程中，总是一边崩溃一边自愈，但是看到宝宝的笑脸，又觉得一些都是值得的。作为爸妈，大家在带娃中有遇到什么崩溃的事情吗？欢迎留言讨论。
辟谣：白噪音是哄睡神器？科学家：或影响语言发展，哄睡这样做
优质回答 撰稿cici
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一说到哄睡问题，妈妈群里就仿佛炸开了锅，潜水很久的妈妈都会跳出来说上几句。毕竟 "怎么让婴儿安稳睡觉" 不但事关宝宝的 健康 ，也和妈妈的心情息息相关。 睡好了全家平安，睡不好鸡飞狗跳。
白噪音背后的原理，是模仿婴儿在 妈妈肚子里 时听到的羊水和内脏的嘈杂声，以及 心跳声 。用白噪音哄娃睡觉的方式由来已久，西方国家的新手父母尤其喜欢用"白噪音"帮助婴儿入睡。在应用商店中的 "婴儿睡眠白噪音" APP有几百万次下载记录，足见用"白噪音"哄睡有多普遍。但是越来越多的儿科医生对这种方式产生了质疑。
无独有偶，美国儿科学会在对市场上14款白噪声机抽查时也发现，为了保证效果，他们全都超过了儿童噪声的上限。因此建议爸爸妈妈们，如果要使用白噪声机，最好将机器放在离婴儿床2米的距离外，而不是放在床头上。
其实"白噪音"能解决的只是婴儿安全感的问题，然而要想让一个小宝宝 睡得着，睡得好 ，而且慢慢建立起 良好的作息习惯 。仅仅依靠白噪音，或者 摇晃哄睡 是不够的。新手妈妈们，不如来试试这几招。
第一招：捕捉睡眠信号
刚当妈妈的表妹妹妹跟我聊起孩子的睡眠问题，总是一肚子苦水。她说："我就纳闷了，前一秒还在嚎哭，后一秒就原地睡着，这是什么操作？"我告诉她："那当然是 宝宝困过劲儿 的操作了！"新生宝宝并不像我们大人一样，能知道自己困了，就主动去睡觉。而是会玩到精疲力尽，大脑负责管理情绪的前额叶皮质失控， 烦躁的哇哇大哭 ，然后突然"关机"，长此以往，每次睡觉前都要来这一出。妈妈就会觉得宝宝很难哄。
而解决这一问题的终极办法，就是 学会判断宝宝什么时候算是困了 。在上面的图表中，我们罗列了一些宝宝犯困的表现，这个因人而异。比如锵宝三个月前每次犯困，就不断的挠脸，打哈欠。出现这些表现的 半个到一个小时内 ，就是哄睡的窗口期。
第二招：帮宝宝区分白天和夜晚
在出生前，妈妈的子宫中是 温暖黑暗 的所在，宝宝的作息只受妈妈 体内分泌的褪黑素 和 活动状态 的影响。所以新生儿基本上都有 昼夜混淆 的情况，白天长觉呼呼大睡，晚上每小时起来"蹦迪"一次。这就需要我们来教教他这个世界的规则：晚上睡觉白天high。具体怎么做，下面4个方法很好用。"
1、 白天睡觉三小时，赶紧把他叫醒
2、 白天别让娃待在昏暗的房间里，要见光。
3、 白天宝宝睡觉时，不用安静，反而要制造各种生活动静
4、 让白天和晚上的活动截然相反，我们当时就是白天听音乐做操，晚上讲故事。
第三招：不要执迷于睡眠训练
我有位闺蜜非常迷信睡眠训练那一套，在她的眼里，万物皆可练。可能是上天为了考验她的信仰，分给她一个"高敏感宝宝"，简单来讲就是觉得世界极不安全，也很难睡得安稳。但是闺蜜和孩子较劲："小样，你越哭我越不抱，你得训练。"宝宝哭得我们这几个阿姨都心疼。
像我的闺蜜一样，妈妈们很容易就从一个哄睡抱睡的极端，走到严酷睡眠训练的极端。而越是 内心焦虑，孩子越哭闹不睡 。就像我每次急着去写文章，锵宝就越不睡，反而我把事情做完，心平气和的躺在他旁边，他没一会儿就会睡着了。
Tips：假装自己已经睡着了是一种很好的方法，要睡觉时，躺在宝宝的身边，跟他说说话，拍拍他，慢慢的越来越低，越来越慢，最终假装自己已经睡着了。可以夸张的均匀呼吸，亲测这招很有效。
Cici有话说：
作为一个"过来人"，我想对大家说，珍惜宝宝还是小婴儿的时期。这个阶段， 你对他的呵护多一份，他对世界的信任就多一份 。在日后的亲子时光中，他就会信任你，发自内心的依恋你，而这才是他人格发展的基础。回头来看抱着睡还是自己睡，真的没那么重要。
人天天都会学到一点东西，往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容，我们可以清楚地了解到哄宝宝入睡。如需更深入了解，可以看看若米知识的其他内容。
