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低糖水果排名前十名
优质回答低糖水果排名前十名
1、 柠檬：每百克含糖量为5.1克，是我认为含糖量最低的水果之一。
2、 石榴：其含有丰富的维生素C、钙、镁等营养物质。
3、 雪莲果：含有我们人体必需的氨基酸、维生素和多种微量元素，热量低，适合我们减肥的人吃。
4、 草莓：其热量、含糖量都比较低，含有丰富的维生素C、果胶以及胡萝卜素等营养成分，口感清香，这是我在冬天最喜欢的水果。
5、 樱桃：既适合糖尿病人吃，也适合怕肥胖的人吃。多吃樱桃可以利用其中丰富的果胶物质增加胰岛素的分泌保持血糖稳定，同时这种水果还可以美容养颜。
6、橙子：橙子属于柑橘类。它通常呈圆形或椭圆形，外皮是明亮的橙色，果肉呈淡黄色或橙色。橙子味道酸甜可口，营养丰富
7、 柚子：水分充足味微酸，对身体很好。
8、 番石榴：为亚热带水果品种，清香可口，可以直接吃也可以做菜吃。
9、 蓝莓：小巧可爱的蓝莓富含抗氧化物质，味道酸甜可口，是我觉得理想的零糖水果。
10、 山楂：新鲜的山楂其实也可作水果吃，山楂含有的糖分少，而且其中包含有丰富的有机酸、维生素C等物质。
全球公认十大低糖水果
优质回答全球公认十大低糖水果分别是：西柚、柠檬、草莓、蓝莓、黑莓、樱桃、柿子、红毛丹、杏子、火龙果。
1、西柚
西柚是一种非常低糖的水果，每100克中只含有6.89克糖分。
2、柠檬
每100克柠檬中仅含有2.5克糖分，柠檬可以用来泡水、制作柠檬汁，也可以作为调味料使用。
3、草莓
草莓味道鲜美，营养丰富，每100克中含有5.53克糖分。适合各类人群食用，可以直接食用、制作果汁或做成果冻、果酱等。
4、蓝莓
每100克蓝莓中含有9.96克糖分。蓝莓可以直接食用、制作果汁或加入燕麦、酸奶等。
5、黑莓
黑莓含糖量也是少的，每100克黑莓中含有4.88克糖分。
6、樱桃
樱桃原产于中国，现主要分布在中国江苏、山东等地，每100克樱桃中含有8克糖分。
7、柿子
柿子原产于中国长江流域，现在各省、区多有栽培，同时朝鲜、日本、法国、苏联、美国等国均有栽培，每100克柿子中含有12.53克糖分。
8、红毛丹
每100克红毛丹中含有5.6克糖分，红毛丹可以直接食用或制作果汁、果冻等。
9、杏子
杏原产于中国新疆，是中国最古老的栽培果树之一，每100克杏子中含有9.12克糖分。可以直接食用、制作果汁、果酱等。
10、火龙果
每100克火龙果中含有9.2克糖分，火龙果适合各类人群食用，可以直接食用或制作果汁、冰沙等。
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