今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊痔疮的预防与治疗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
痔疮患者，便血难受，应该如何预防它的发生呢？
最佳答案痔疮，已经成为现代人生活中最常见的肛肠科疾病了。而痔疮的位置较为尴尬，很多人因为不好意思会拒绝去医院治疗，然后导致患癌，这个是非常值得重视的疾病。而痔疮的发病率很高，经过手术治疗或者其它疗法治疗的痔疮患者，后期不注意预防，复发率也会比其他人更高。
保持生活规律，合理饮食是预防痔疮的重要措施。在日常生活中要多补充水分，多喝水便便不会那么硬；饮食上多吃水果、蔬菜、豆类等维生素和纤维素含量较多的食物，粗纤维食物可促进胃肠道蠕动排便；少吃寒凉辛辣刺激性的食物以保护肠道，这些食物刺激血管扩张会导致淋巴血液外渗形成痔疮。
良好的排便习惯是预防痔疮发生和发展的主要措施。养成排便定时的习惯，建议最好是每天清晨起床后，特别是早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便，这种排便比较容易。此外，排便不畅时不要用力排便，可以用手按压左下腹部协助；在排便时不要看书及电子产品，不要久蹲久坐，要尽力缩短排便时间。
适当的体育锻炼不仅能够增强人体的抗病能力，而且有益于血液循环，调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，更能防止大便秘结，预防痔疮。提肛运动可以改善肛门局部血液循环，对于预防和治疗大有益处。便后便后的清洁卫生也很重要，应保持肛门周围的清洁，也可以预防痔疮。
预防痔疮的小窍门
最佳答案长痔疮是一件十分痛苦的事情，那么在生活中我们该如何预防痔疮呢，下面我们一起来看看吧。
预防痔疮的小窍门
1、避免久坐和久立
因为人体是直立的，本身就有地心引力的作用，还有整个身体向下的重力，这些都会导致肛门的压力增加，而且，我们的肠道又很长很弯曲，还是采取蠕动的方式，所以，如果再久坐久立，肛门的压力就更大了，所以，我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘，因此，建议坐办公室的白领们，坐一段时间后要站立起来活动一下，有利于预防痔疮。
2、热水坐浴
痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，每日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，大大缓解痔疮问题。
3、平时多坐硬坐椅
调查显示，约九成的人都偏爱坐软坐椅或沙发。过软的坐椅会让身体陷在椅子里面，使局部血液循环受到阻碍，从而诱发或加重痔疮。建议平时选择硬坐椅，这样臀部的两个坐骨结节能起到支撑作用，就不会妨碍肛周的血液循环，从而有利于预防痔疮的发生。
4、常做缩肛运动
专家指出，缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力，经常坚持能帮助减轻女性痔疮症状，还可以使症状轻微的痔疮不药而治。具体做法是：深吸一口气，同时用内力将肛门上提，然后放松。如此反复做10下，每天多次，尤其当坐着或站立时间久时更应及时做。
5、改善饮食习惯
大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。多纤维饮食可以使大便更软，减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议，男女每天应该吃38克纤维素和25克纤维素。多纤维食物包括：果蔬、豆类、全谷麦片等。
6、花洒头冲洗按摩
在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。注意肛门清洁。保持肛门清洁，常用温水清洗，勤换内裤。节制性生活，注意性生活的清洁卫生。会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门。勤换内裤，清洗的内裤应在阳光下晒干。
7、游泳是预防痔疮好方法
游泳是一项最好的全身运动。当人的体位从站立位改变成平卧或仰卧于水中，肛门部位向上，这样就有利于局部血液循环，再加上全身的肌肉运动，自然加强了肛门直肠部肌肉的运动，消除了痔疮发生的根本原因。可以通过水中及水上交换呼吸，形成一定的节奏，而且经常还要憋气，这样一呼一吸，就可以促使肛门肌肉运动，从而改善了肛门部的血液循环，以防止痔疮的发生。
8、多喝水
多喝水可防止大便干结，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克)，夏天和运动后饮水量应更高。另外，避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。
9、保证足够锻炼
锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等加重痔疮症状的活动。
10、便秘病人自我按摩肚子
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。
11、缩短如厕时间
专家称，许多忙碌的'上班族都有在如厕时读书、看报的习惯，更有甚者，在厕所里一蹲就是半个小时。殊不知如厕时间长不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施，应该注意每次如厕尽量不要超过3分钟。
12、养成定时排便的习惯
很多人排便不定时，很容易便秘，只要养成每天定时排便的习惯，就可以缓解便秘，建议每天早上无论是否有便意，都要去洗手间蹲一下，让机体形成一种条件反射，建立排便的信号，这样的习惯就会改善便秘。
13、保持肛门周围的清洁
经常清洗肛门也非常的必要，保持清洁才能避免痔疮破裂出血感染。
14、睡前泡温水
在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。
15、不憋大便
痔疮患者切忌憋便。否则容易导致便秘，同时增加痔疮危险。
16、提脚跟走路治痔疮
痔疮是一种不易治愈的疾病，有个简单的治疗方法，那就是提脚跟走路。因为走路的时候，一旦脚跟提起，脚趾一受力，就牵动肛门肌肉的紧缩，左右臀部肌肉一张一弛，使痔疮有所改善，这对病情的恢复很有帮助。
预防痔疮方法有哪些 如何预防痔疮
最佳答案1、避免久坐、久站，以免直肠静脉血液回流不畅产生痔疮。
2、防止便秘，要保持大便柔软通畅，养成规律排便习惯，缩短排便时间，平时要多饮水，多吃蔬菜、水果，多吃含粗纤维素多的食物。
3、少吃辛辣刺激性食物，忌酒。
4、保持肛门部清洁干燥，及时治疗肛门和大肠炎症。
5、注意休息，避免熬夜、过度劳累。
6、妇女妊娠期避免久坐久站，适当活动，做到锻炼与休息相结合，还要注意产后休息。
7、积极治疗与痔有关的肝硬化，严重心脏病以及引起腹内压增高的疾病。
避免痔疮该怎么做
最佳答案避免痔疮该怎么做
1.少吃麻辣烫之类的食物,这类食物容易导致便秘的发生。
2.保持大便柔软、通畅。吃水果里面富含一定量的膳食纤维，可以软化大便、促进排便，防止便秘，比如苹果、香蕉、杏、瓜类、猕猴桃、橙子、柿子等水果,便秘得到一定缓解痔疮也会得到一定缓解。
3.避免久坐、久立,长期坐的话可能会引起痔疮的发生。
4.保持肛门周围的清洁,用温水清洁并浸泡10分种左右。
5.提肛功法,是预防混合痔的一个非常有效的方法,主要方法是早晨和晚上各练一次，练功时预备应该做仰卧、闭目、舌顶上腭，双背自然放于体侧，调匀呼吸，全身放松。吸气时得紧胯、提肛,吸气控制在2-3秒之内，呼气应该松胯松肛，呼气应该控制在2-3秒之内，一提一松为一次，每次练功30-50下。
坐浴
早晚坚持温水坐浴，水温不超过40度，然后坐进去泡个7、8分钟清洁屁屁，缓解不舒服，方便后续吸收。
外抹
坐浴完擦干屁屁后，把痔疮药均匀的抹在肉球和肛周，一天一次，一周就慢慢不那么肿胀了，坚持一个多月的时候屁屁上的肉球疙瘩就摸不到了。
卫生
平时一定要多注意个人卫生。日常大大完记得用湿纸巾擦pp，擦得干净还不疼，有条件的宝子也可以冲洗一下pp
个人习惯
1一定要忌口辛辣刺激的食物，多吃一些果蔬,我是每次饭后一盘水果，每周吃上三次粗粮,促进肠胃的蠕动,帮助身体代谢。②早睡早起,熬夜会使内分泌失调，容易导致消化不良引起便秘,所以我一般在十一点前就睡了，尽量不熬夜。
③每天坐浴的时候,不建议用很热的水，会加重痔疮水肿的水温手摸着微热就可以。④每天保证2000ml的摄水量，适当多运动运动，促进pp的血液循环，对痔疮恢复也是有很大帮助!
如何预防痔疮
最佳答案春季新陈代谢旺盛，阳气外发下注到肠，因此是痔疮高发期。期间应适当吃具有辛甘发散功效的食物，如茴香、白萝卜、洋葱、韭菜、小油菜等。那么，如何在春季更有效的预防痔疮？
1、调整饮食。多喝白开水能软化粪便；适当吃含粗纤维的食物，如新鲜蔬果、五谷杂粮、薯类等，能增加粪便体积，加快胃肠道蠕动，促使粪便排出。少吃或不吃肥甘厚味、辛辣刺激食物，拒绝喝酒。
2、控制上厕所的时间。排便时专心致志，每次排便时间控制在5分钟以内。减少久坐久站时间，以免造成静脉充血，每隔一会应活动活动。
3、润滑肛门。涂抹少量凡士林，或是购买痔疮栓、痔疮膏，有助于润滑肛门，促进粪便排出，同时也能止痛，减轻排便不适。
4、控制体重。肥胖者下肢承受的压力大，易出现静脉曲张，阻碍血液回流，诱发或加重痔疮，因此应管住嘴，适度运动来控制体重。
5、清洗臀部。拉完大便后用质地柔软的纸擦拭，又或是用清水清洗，能清除残留的粪便，防止细菌残留。擦拭时应注意动作轻柔，从前往后擦拭。局部瘙痒时不能用手抓挠，以免造成感染。
6、做提肛操。时不时的做提肛操，能改善局部血液循环，辅助治疗痔疮。具体的方法是：全身心放松，吸气时肛门上提，呼气时肛门放松，每次做20~30下即可。
人天天都会学到一点东西，往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容，我们可以清楚地了解到痔疮的预防与治疗。如需更深入了解，可以看看若米知识的其他内容。
