导读断奶期吃什么回奶最快又干净答女性朋友哺乳结束进入断奶期时往往会感到很痛苦。因为断奶的最初几天不能给小宝宝在喂奶,但是乳房还在分泌乳汁,这就常会出现乳房憋胀疼痛,十...
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断奶期吃什么回奶最快又干净
答女性朋友哺乳结束进入断奶期时往往会感到很痛苦。因为断奶的最初几天不能给小宝宝在喂奶,但是乳房还在分泌乳汁,这就常会出现乳房憋胀疼痛,十分难受。那么,在断奶期吃什么回奶最快又干净呢
🍎回奶食物
哺乳期女性断奶时为了促使回奶较快,可以在此期间适量多吃一些以下食物,这其中有山楂、韭菜、炒麦芽、螃蟹、芹菜、花椒、人参等,这一类食物合理食用具有较好的回奶作用,可使回奶既快又干净。
🥦消散乳汁
还有一些食物偏寒凉属性也能消散乳汁,可以减少乳汁分泌,对回奶有一定帮助作用。这其中有菜瓜、马齿苋、黄瓜等,这类蔬菜也可在断奶期合理食用,对帮助回奶能起到一定功效。
🍵麦芽茶
断奶期还可以适量的泡些麦芽茶喝,可以在日常当茶饮,每天喝3~5次,通常喝3、4天就能使奶量明显减少,对断奶期出现的乳房憋胀疼痛有较好的缓解作用。
🍲清淡饮食
另外,为了使回奶又快又干净,在断奶期尽量不要再食用高蛋白质、高热量的食物,一周之内的饮食尽量以清淡饮食为主。当回奶成功之后再进入到正常饮食,要避免摄入营养过多、过剩而影响回奶。
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