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酸性食物有哪些
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酸性食品的常见分类
1、蔬菜:仅有芦笋豆类(干燥的)、小高丽菜。大部分蔬菜与水果都属于碱性食物。
2、水果:香蕉(未成熟的)、橄榄(未成熟而腌过的)、储存用水果(水果冻罐装水果糖渍水果干燥、漂白过的蜜饯水果)、李子(稍酸性)、李子干(稍酸性)。
3、乳制品:奶油、乳酪、冰淇淋、牛乳(除新鲜牛乳外)。
4、肉:所有肉类、鱼肉、鸡肉都属于酸性食物。
5、谷类:小麦、大麦、面包(使用各种面粉做成的)、玉米、通心粉、面条、麦片、米。
6、其他:酒类、糖果、可可、巧克力、可乐、饮料、沙拉酱、醋等。
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注意事项
1、并非味道酸的就是酸味食品,应该掌握一点:所有酸味的水果、豆制品都为碱性食物而不是酸性食物,而糖、鸡、鸭、鱼、肉,它们全都属于酸性食品。
2、还有一些食物因吃起来酸,人们就错误地把它们当成了酸性食物,如山植、西红柿、醋等,其实这些东西正是典型的碱性食物。
3、肉、鱼、蛋类和米面虽无酸味,但代谢后产生的阴离子较多,仍属于酸性食物。
4、肉类是酸性食物,蔬菜水果是咸性,要多食蔬菜水果,因为健康人的身体呈弱碱性,身体呈酸性就容易生病。
酸性蔬菜和水果有哪些?
答1、草莓,原产南美,中国各地及欧洲等地广为栽培。草莓营养价值高,含有多种营养物质 ,且有保健功效。果面红色、平整、光泽好,果实硬度较好,果肉红色、致密、髓心小。风味酸甜。
2、橘子,果实外皮肥厚,内藏瓤瓣,由汁泡和种子构成。橘的果形扁圆,红或黄色,皮薄而光滑易剥,味微甘酸。
3、橙子,是芸香科柑橘属植物橙树的果实,亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。果实可以剥皮鲜食其果肉,味甜或稍偏酸。果肉可以用作其他食物的调料或附加物。
4、柚子,是芸香科、柑橘属植物。果皮较厚,含油份较多,果肉味酸甜。柚的果实表皮、花、叶还可提取优质芳香油,果皮中可提取优质果胶,果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等。
5、杨梅,核果球状,外表面具乳头状凸起,径1-1.5厘米,栽培品种可达3厘米左右,外果皮肉质,多汁液及树脂,味酸甜,成熟时深红色或紫红色。
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