今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊核桃花生浆怎么做好吃吗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
核桃豆浆的做法与配料表
优质回答核桃黄豆浆
食疗功效:健脑益智、防癌抗癌、降胆固醇
营养价值:蛋白质、钙、铁、锌、膳食纤维、卵磷脂、维生素B1、维生素E等营养素
适宜人群:一般人群均可食用，尤其适宜少年儿童生长发育时期食用
禁忌人群:消化功能不良、胃脘胀痛、腹胀等有慢性消化道疾病的人应尽量少食
所需材料
主要食材黄豆、核桃、白糖
做法
1将黄豆泡软后清洗干净;核桃仁请洗干净备用。
2将黄豆、核桃仁放入豆浆机中，添加水搅打成豆浆，煮熟。
3将煮好的豆浆过滤，加入白糖调匀即可。
功效与作用
黄豆含有大量的蛋白质及不饱和脂肪酸，这些都能滋养脑细胞，增强脑功能，对脑神经有着良好的保健作用。黄豆中含有大量的钙，能促进宝宝的骨骼和牙齿的发育。黄豆中的铁不仅含量多，而且易被人体所吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。用黄豆和核桃仁搅打成的豆浆可以为宝宝提供大脑及身体发育所需的营养，有助于健康成长。豆浆的好处有很多，加入核桃的话可以滋补的作用，还可以有促进骨骼的生长发育，对于预防贫血啊或者是增强骨质有一定的好处，适合宝宝们食用，还可以有补脑益智的效果哦。
核桃黄豆浆的具体的做法。上面小编给大家介绍了其中的步骤了，可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的，具有补充纤维素，健脑益智促进生长发育。而且还可以帮助促进代谢，减少便秘的问题出现，大家可以经常食用。
杏仁核桃豆浆怎么做
优质回答这款豆浆因将杏仁与黄豆一起磨，就变得特别浓郁，吃的时候又加了核桃粉就变得更加香醇，也让平常的单一的黄豆浆更加有营养。以下是我为您整理的杏仁核桃豆浆的做法，希望您喜欢。
杏仁核桃豆浆的做法
食材
主料黄豆40克杏仁20克核桃仁20克 辅料清水1400毫升
步骤
1.将黄豆泡上一夜，如有坏黄豆要捡出。
2.杏仁也要泡上，可以剥掉外皮，也可不剥,泡开的杏仁外皮很易剥掉。
3.将黄豆和杏仁放入豆浆机网杯中，冲洗干净。
4.在机桶内注入清水约1400ml。
5.插上电源，机器开始工作。
6.豆浆机工作的同时将核桃仁放入粉碎机中。
7.打成粉备用。
8.这是打好的原汁杏仁豆浆。
9.放一勺子核桃仁粉在干净的碗中。
10.将打好的豆浆冲入即得到杏仁核桃豆浆。
小贴士
1.磨豆浆时，豆类一定要提前浸泡，才能更好的出浆。
2.一定要仔细捡出坏豆，坏豆影响口味和健康。
3.核桃仁可以先炒一下再打粉，口感更加香，也可不炒。
4.核桃仁可以与黄豆和杏仁一起放入豆浆机中打浆，但我觉得有点太浪费，核桃仁出浆率不高，全成了渣子了。
三仁润肺粥的做法
食材
主料核桃20克杏仁20克白果20个粳米50克辅料冰糖适量
步骤
1.粳米淘洗干净。
2.锅里烧开水，放入洗好的米搅动，防止粘底。大火烧开，转小火煮20分钟。
3.核桃去壳放进烤箱160度烤5分钟。
4.甜杏仁去壳。我买的是熟的，好像没有卖生的甜杏仁。
5.白果放在微波炉高火加热1分钟。
6.取出果仁。
7.放在一起。
8.加适量水。
9.放在料理机里打碎。
10.倒进锅里。
11.用勺子搅动。
12.放入冰糖。
13.煮至冰糖融化即可食用。
小贴士：
1、核桃要先烤熟会更香。
2、白果用微波炉加热一下会很容易取出果仁。
3、煮粥时人不要离开，防止溢锅。
4、米可以先淘好泡一会，更容易熟。
核桃和黄豆一起打豆浆好吗
优质回答核桃可以和黄豆一起打豆浆的，可以防治神经衰弱，提高免疫力。
核桃含有丰富的不饱合脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，琮能减少肠道对胆固醇的吸收，核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功效。
吃核桃能够补大脑，其美容效果非凡，可防治神经衰弱，能消炎杀菌，有乌发、润发的作用。同时，还有补肾、治脾胃虚弱、强化脚部、腰部力量的作用。黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值。
扩展资料：
做核桃黄豆豆浆的方法步骤如下：
所需原材料：
1、主料：核桃3个、黄豆60克。
2、辅料：糖、水1100毫升。
第一步：先准备好核桃和黄豆。
第二步：然后将黄豆加水泡发。
第三步：紧接着将核桃去壳掰成块。
第四步：核桃和黄豆清洗干净。
第五步：将其加入豆浆机内。
第六步：加水至中间水位线。
第七步：通电，选择湿豆功能。
第八步：5分钟后，听到嘀嘀声，豆浆做好了。
第九步：豆浆过滤一下。
第十步：加入适量糖搅化。
第十一步：盛碗即可。
参考资料来源：百度百科-黄豆核桃仁豆浆
我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，若米知识相信大家的知识有所增进，明白了核桃花生浆怎么做好吃吗。
