今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊芦笋的做法大全,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
孩子吃的蔬菜？
优质回答孩子的膳食应该包含丰富多样的蔬菜，以确保他们摄入足够的营养素来维持健康成长。以下是一些适合孩子吃的蔬菜：
1. 甜椒：甜椒富含维生素C和其他抗氧化物质，可以帮助增强孩子的免疫力。
2. 西兰花：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含叶酸、维生素C、钾等营养素，有助于促进儿童的身体发育和大脑发育。
3. 番茄：番茄富含维生素C和番茄红素，可以提高孩子的免疫力，有助于预防感冒和流感等疾病。
4. 菠菜：菠菜含有丰富的铁质，对孩子的身体发育非常重要。此外，菠菜还富含维生素A和C等营养素，有助于增强孩子的免疫力。
5. 胡萝卜：胡萝卜富含维生素A和β-胡萝卜素，可以保护孩子的眼睛和皮肤健康，并有助于促进免疫力。
6. 黄瓜：黄瓜富含水分和微量元素，可以帮助孩子保持身体水分平衡，同时也是一种低热量的蔬菜，适合减肥和控制体重。
建议家长将这些蔬菜多样化地搭配在孩子的饮食中，以确保孩子得到足够的营养。
牛腿肉炒芦笋做法？
优质回答用料
牛后腿 350克水 600ml料酒 10ml老抽 15ml生抽 10ml黑胡椒 适量淀粉 1勺盐 5克芝麻油 一勺食用油（平常炒菜的二倍，有多点好吃） 适量生姜 3片蒜 4瓣花椒 20粒辣椒皮 适量个蔬菜,（芦笋，芹菜，青椒，推荐青椒味道最赞） 适量砂糖 适量
牛腿肉炒芦笋的做法步骤
步骤 1
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牛肉垂直于纹路切条。
步骤 2
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切条后的牛肉放入600ml水中泡10分钟,过一遍清水清除血水。
步骤 3
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牛肉条中加一个蛋清，老抽，生抽，香油，黑胡椒粉，淀粉抓匀腌制一会儿。
步骤 4
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腌制牛肉的时候准备配菜。这是一天做准备的配菜，芹菜，胡萝卜，姜末蒜末，辣椒皮。
步骤 5
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这个是第二次天做准备的配菜，芦笋芹菜洋葱胡萝卜。
步骤 6
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这是今天做的配菜。青椒三个，洋葱半个，胡萝卜1／4。
步骤 7
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凉油中放入花椒爆香后捞出花椒粒。
步骤 8
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放一半蒜末和姜末，爆香后放入牛肉大火翻炒，加入一勺料酒。
步骤 9
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牛肉变色后加剩下的蒜末姜末辣椒皮和喜欢的蔬菜，小孩子吃，少放辣椒皮，加入一勺糖味道会更好，大火爆炒，试一下味道酌量加盐，出锅装盘。
宝宝秋葵的8种最佳吃法？
优质回答一、宝宝吃秋葵的做法大全 葱香秋葵
1、所需食材：
秋葵350克，大葱20克，生抽8克。
2、制作方法：
（1）将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出。
（2）将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段。
（3）大葱洗净切花备用。
（4）秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。
二、宝宝吃秋葵的做法大全三 秋葵蒸蛋
1、所需食材：
秋葵250克，猪肉100克，精盐、料酒、植物油、酱油、姜末、淀粉适量。
2、制作方法：
（1）将速冻秋葵从冰柜拿出，待其稍软后将其切成寸段再纵切成丝，待用。
（2）将猪肉切成丝，加料酒、酱油、精盐、姜末、淀粉拌匀，腌片刻待用。
（3）烧热炒锅，放油，放入腌好的肉丝，炒至散开、转色即盛出待用。
（4）油锅加热，放入秋葵，放少许水、精盐，炒至其转色后放入肉丝炒匀即可。
三、宝宝吃秋葵的做法大全四 秋葵炒虾仁
1、所需食材：
秋葵3个，鸡蛋1个，虾2只，胡萝卜半根，盐少许。
2、制作方法：
（1）秋葵洗净，在盐水中浸泡几分钟再冲洗干净，去头尾，切小块。
（2）鸡蛋打散放少许盐和香葱调味；虾去头去虾线，切碎；胡萝卜去皮切块。
（3）热油锅，倒入鸡蛋翻炒均匀，盛出备用。
（4）在热油锅，倒入胡萝卜翻炒均匀，入虾翻炒至变色，加入秋葵翻炒几下。
（5）最后加入鸡蛋在继续翻炒至熟透，切成小碎末给宝宝食用即可。
四、宝宝吃秋葵的做法大全五 秋葵小米粥
1、所需食材：
小米50克，秋葵2根，虾20克，胡萝卜一小根，生姜丝适量。
2、制作方法：
（1）小米洗净后倒入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮，锅盖留出一条小缝。
（2）趁煮粥的时间我们来处理下食材，把虾去掉虾头虾尾，取出虾线然后剁成虾泥，加入准备好的姜丝，腌10分钟左右。
（3）煮粥期间我们要多次搅拌，避免糊锅接着把胡萝卜去皮，切成小颗粒，秋葵切成薄片放在一旁备用。
（4）15分钟后我们的粥已经煮得了，加入切好的胡萝卜丁，煮2分钟再加入秋葵和剁好的虾泥，继续煮2分钟左右就可以关火啦。
五、宝宝吃秋葵的做法大全六 秋葵鸡蛋卷
1、所需食材：
秋葵两根，鸡蛋两个，酸奶适量。
2、制作方法：
（1）秋葵洗净，鸡蛋打撒，与酸奶一起拌匀。锅中加适量清水，烧开后加入秋葵煮熟，约5分钟左右。
（2）将秋葵切去两头，取中段备用。开小火，平底锅刷上一层薄薄的油，将拌匀的酸奶鸡蛋液倒入并平摊开来。
（3）蛋饼煎熟后熄火，将两段秋葵放在一侧开始卷，借助锅铲和筷子，把蛋卷推到另一侧的尽头。
（4）再继续将剩下的蛋液平摊，煎成薄饼，重复上一步的动作，一层一层将秋葵裹在里面。
（5）秋葵鸡蛋卷完成了，取小刀将蛋卷切成小块装盘即可。
六、宝宝吃秋葵的做法大全七 秋葵炒番茄
1、所需食材：
秋葵6根，番茄1只。
2、制作方法：
（1）秋葵、番茄洗净切片备用。
（2）锅内放入适量的食油，开中火。
（3）锅热倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，最倒入秋葵翻炒。
（4）加入适量的盐、黄酒继续炒。
（5）菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。
七、宝宝吃秋葵的做法大全八 蘑菇炒秋葵
1、所需食材：
秋葵，蘑菇，姜茸，蒜茸，玉米粉，鸡精，白胡椒面。
2、制作方法：
（1）秋葵去头尾，切段，蘑菇开半。
（2）热锅下油，放入姜茸蒜茸。
（3）半焦后倒下秋葵和蘑菇，稍翻几下放盐。
（4）搅拌均匀放入勾玻璃芡(玉米粉、鸡精、白胡椒面)。
八、宝宝吃秋葵的做法大全九 胡萝卜炒秋葵
1、所需食材：
胡萝卜半根，秋葵两根，洋葱少许，儿童酱油，盐少许。
2、制作方法：
（1）水烧开，加少许盐，放整颗秋葵绰一分钟捞出切薄片。
（2）胡萝卜切薄片。
（2）热锅下油加洋葱炒制出香味加胡萝卜翻炒片刻，加半勺酱油，加水盖盖焖至胡萝卜软烂。
（4）加秋葵翻炒片刻，加少许盐出锅即可。
接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。若米知识关于芦笋的做法大全就整理到这了。
