孕晚期睡姿有要求吗

今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊孕晚期睡姿,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

孕妇睡姿有讲究

答因为我在产检的时候特意问过医生这个孕妇怎么睡的问题，医生非常明确地告诉我，孕妇睡觉最好是侧着睡，尽量左侧睡对胎宝宝较好，有助于胎儿发育。除了侧着睡，也可以仰着睡，但是一定不能趴着睡觉。

🛌左侧睡

左侧睡可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。孕晚期，子宫呈右旋转，左侧睡可以改善子宫的右旋转程度。可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态。尤其在胎儿发育迟缓时，采取左侧睡可使治疗更有效。

🛌右侧睡

长期保持左侧睡对孕妈妈来说也会累，可适当换换右侧睡的睡姿，但是尽量少采取右侧睡的睡姿。（i herb上有孕妇的钙片补充剂之类的，可以帮助胎儿发育）

🛌舒适睡眠

总之，孕妈妈尽量多选择最佳的左侧睡睡姿，偶尔换换其他睡姿也无妨，关键是要孕妈妈睡得舒服，睡得安心，孕妈妈要知道胎宝宝被羊水紧紧保护着，不会轻易受到外来刺激的。

虽然我们无法避免生活中的问题和困难，但是我们可以用乐观的心态去面对这些难题，积极寻找这些问题的解决措施。若米知识希望孕晚期睡姿有要求吗，能给你带来一些启示。