今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊红豆薏米汤,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
红豆薏米汤——降脂降压润肠通便
最佳答案说起红豆,大家都喜欢吃,而且还有很多的不同的吃法,不仅营养丰富,而且还可以有滋补的作用哦,对于女性来说是不错的食材哦,可以降压降脂,而且还可以润肠通便,来看看这道红豆薏米汤的做法。
【红豆薏米汤】
主料:红豆280g、薏米200g
辅料:大枣30g、水1500g
步骤:
1.准备好原材料
2.红豆和薏米清洗干净,用温水泡两个小时
3.将红豆和薏米倒入压力煲里,加入水
4.加入红枣
5.插上电源,调到“八宝粥”功能,压力调到“7”,按下开始键开始煮
6.程序结束后,可以自动泄压,也可以手动泄压,红豆薏米汤做好了,汤清清爽爽,红豆薏米很软烂好吃
红豆有清热解毒,滋润肌肤,美容等功效,在夏季可以跟薏米一起来熬汤喝,加入红枣后汤起来更甜,经常饮用,喝出好身体,喝出好肌肤。红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆可以有丰富的蛋白质的吸收和补充,而且还有各种的微量元素呢,增强免疫力的同时还可以提高抗病的能力,对身体健康有好处,而且还可以清热解毒,滋阴养颜。
红豆薏米汤的具体的做法,大家都学会了吧,可以看出它给予我们的营养价值是比较多的,可以补充丰富的蛋白质,钙质,降脂降压润肠通便提高免疫,同时还可以滋润皮肤,抗衰老,所以大家不妨试试吧。
红豆薏米汤如何做,比喝绿豆汤还解腻,喝完全身都舒畅呢?
最佳答案红豆薏米汤如何做,比喝绿豆汤还解腻,喝完全身都舒畅呢?
红豆薏米可以去除体内湿气,也有明显利湿、退肿、健脾养胃等作用。薏米是一种食用使用价值及其药用功效很高的粮食作物,夏天常吃它可达到利胃肠、去水肿、减肥瘦身等实际效果。此外,常常食用它还有着预防心脑血管病症、降血脂的用途。假如标准允许,提议常常多吃一些薏米,对身体好处许多。
这一款汤红豆薏仁汤要用红豆配搭薏米烹调成的,特别适合夏季食用,夏季来一碗,能够起到健脾胃、去湿气、养血的功效,特别适合一家人食用。红豆和它是绝配,口味淡美味又消暑,一碗不上3元钱,女人喝特别是在好。
如今我将“红豆薏米汤”作法推荐给大家,喜欢的小伙伴能够对着菜谱干起来,给家里人一道美味可口,给家人一份关怀。【红豆薏米汤】食物:红豆、薏米、老冰糖、大枣、清水。作法:
第一步
薏米,红豆这几种食物不必须按什么比例,每种抓俩把就可以了,大枣10颗,老冰糖1块。泡浸薏米和红豆最好提前清洗泡浸3多小时,煮的时候就会节约消耗时间。大枣清理干净,红枣除去枣胡,我用的小枣,因此没去枣胡。
第二步
把煮好的红豆和薏米,大枣放入锅中,适当清水,盖上盖,先开火烧水,水烧开了以后转小火煮。用小火渐渐地煮炖30分钟左右,汤水的颜色发红,红豆薏米煮到盛开。添加老冰糖块,再次煮10min,就行了。
放到锅中晾凉一些再喝,提议平常常常煮点喝,对身体好处多。小提示:熬汤的时候最好把先薏米和红豆,放进冰箱的冷藏室冷冻,冻好以后,煮的时候很非常容易炖烂,要想炖的快,还可以用高压锅半个小时就行。
我们通过阅读,知道的越多,能解决的问题就会越多,对待世界的看法也随之改变。所以通过本文,若米知识相信大家的知识有所增进,明白了红豆薏米汤。