今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊菜花加豌豆番茄怎么炒好吃,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
西红柿炒菜花的做法
答 导语 :西红柿炒菜花,材料常见,做法简单,成品甜酸脆嫩,颜色诱惑!最重要的,是营养丰富哦!一起来看看做法吧!
食材主料
菜花300g
辅料
西红柿适量 洋葱适量 盐适量 白糖适量 生抽适量 鸡精适量
步骤
1.西红柿去皮。
2.西红柿切小丁。
3.菜花冲洗,掰成小块,洗净。
锅子烧开水,将洗净的菜花放入,焯水2分钟左右。
立即投入凉水中。(投凉是为了菜花的口感更脆嫩)
4.洋葱切碎。(大葱也可)
5.锅子放油,放入洋葱煸炒。
6.加入西红柿丁,煸炒。
7.煸炒至西红柿软烂,成泥。
8.加入焯水的菜花,煸炒。
9.加入生抽、盐。(别加老抽或者颜色重的酱油,不好看)
10.煸炒片刻.
11.加入少许白糖。
12.煸炒片刻,加入鸡精,出锅装盘即可。
13.出锅装盘即可。
番茄花菜怎么做
答做法一
主料:菜花400克,番茄200克
调料:淀粉(豌豆)15克,色拉油40克,白砂糖20克,盐3克,味精1克,醋5克
做法:
1.将菜花掰成小块,用清水洗净,放到热水里焯一下,焯到八成熟,捞出,控净水备用。淀粉加水适量调匀成水淀粉,备用。
2. 番茄洗净,切块儿。
3. 炒锅内放色拉油,加入番茄煸炒,加白糖、清水、味精、精盐、醋调好口味,烧开后用水淀粉勾芡,最后放焯过水的菜花,煸炒几下,淋上剩余的色拉油,出锅就算好了。
做法二
主料:菜花(350克)
辅料:番茄(50克)
调料:白砂糖(20克) 醋(10克) 盐(1克) 料酒(10克) 味精(2克) 花椒(3克) 淀粉(豌豆)(5克) 香油(15克) 番茄酱(25克) 大葱(10克) 姜(10克) 花生油(30克)
做法:
1. 将菜花洗净,切成小块,入沸水中焯一下捞出,沥去水;将番茄洗净,切成小块。
2. 锅内加油烧热, 放入葱姜末炝锅,烹入料酒,加入番茄酱、白糖、精盐、醋、番茄块、菜花略炒,加鲜汤、花椒水炒开,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋香油,出锅装盘即成。
做法三
主料:菜花、西红柿
辅料:大葱、葱
调料:番茄酱、白糖、食盐
做法:
1、菜花去除根部,用小刀切割成小朵,冲洗干净。
2、番茄洗净,切成小丁。
3、锅中加水烧开,水沸腾后将菜花小朵放入氽煮2分钟,再捞出沥干待用。
4、锅里倒油,烧至六成热时放入大葱爆香。
5、倒入番茄酱翻炒。
6、再倒入少许清水大火烧沸。
7、将切好的菜花和番茄丁放入锅中。
8、加入盐和白砂糖翻炒均匀,将汤汁收稠撒香葱即可。
减脂西红柿炒花菜
答减脂西红柿炒花菜
准备食材:
花菜,番茄,生菜,胡萝卜,葱蒜,生抽,蚝油,番茄酱,盐。
做法:
1、菜花洗净掰小朵,番茄切块,葱蒜切好备用。
2、锅中烧水,水开放花菜焯水断生捞出热锅入油,放葱蒜炒香,放番茄炒至变软出汁。加入花菜,胡萝卜翻炒均匀。
3、加2勺生抽,1勺蚝油,1勺番茄酱,半勺盐翻炒均匀即可。
《橄榄油炸鸡柳》
准备食材: 鸡胸肉一块,鸡蛋2个,淀粉小半碗。
做法:
1、鸡胸肉切长条,放适量的盐,一勺料酒,1勺生抽,半勺胡椒粉,拌匀腌15分钟。
2、准备面糊,小半碗淀粉加两个鸡蛋,搅拌成酸奶状的面糊,再放入鸡胸肉,蘸上面糊。
3、锅中放橄榄油,油温六成热放入鸡胸肉,一条条的放入,中小火炸至金黄捞出,待油温升高,再复炸一遍。捞出控油,撒上椒盐即可食用,喜欢吃辣的可以放一点辣椒面。
人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念,因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。若米知识关于菜花加豌豆番茄怎么炒好吃介绍就到这里,希望能帮你解决当下的烦恼。