今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊黄花菜鱼汤的做法大全家常做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
黄花菜加什么煲汤比较下奶。
最佳答案黄花菜下奶汤做法大全有哪些
准备材料：鲫鱼一条、干黄花菜一把、姜适量、芹菜适量、油、盐、鸡精。
做法：
（1）鲫鱼收拾干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，冲洗干净，用姜和盐稍微腌制片刻；
（2）黄花菜用温水泡开，再用凉水多冲洗几次。姜切成片，拍松。把鲫鱼用水冲洗一下，稍稍沥干；
（3） 锅烧热，放油至7成热，下鲫鱼煎至两面发黄，倒入适量开水，放入姜片黄花菜，大火煮5分钟，加盐，再用小火炖煮至黄花菜熟。
2、黄花菜排骨汤
准备材料：排骨400g、干黄花菜50g、黑木耳4朵、油菜150g、盐适量、姜适量。
做法：
（1）排骨洗净剁成段，将排骨冷水下锅，焯水去除血末；
（2）黑木耳事先泡发好，洗干净，撕成小朵；
（3）黄花菜用水泡发，去掉硬根，打成结，油菜选菜心部分，洗净备用；
（4） 锅中加水，放入姜片和除青菜以外的材料，大火烧开转小火煮一小时，加油菜，煮两分钟，加盐出锅。
3、黄花菜猪蹄汤
准备材料：猪蹄1对、金针菜、冰糖。
做法：
（1）将金针菜用温水浸泡半小时去蒂头，水洗净；
（2） 把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入铁锅用茶油、米酒炒，放入煲锅；
（3）加清水适量，用文火炖至猪蹄烂可食用。
产后下奶少怎么办？
最佳答案一少部分的产妇在产后都会出现奶水少的问题，出现这个问题是因为产妇的营养摄取的还不够，产妇要在产后多吃一些催乳下奶的食物。那么产后妈妈们要吃些什么食物才能下奶快呢？接下来我们看看吧。
👨👩👧👦家庭支持
母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。
🍼增加哺乳次数
增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。
🍲增加营养
增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。
🌿海带
海带富含碘和铁元素，具有软坚散结的功效，将其和排骨或者是猪蹄一起炖，不仅美味，而且能帮助哺乳期妈妈快速下奶。
🥦莴笋
莴笋中富含矿物质，其中的钾元素能促进产妇体内的水电解质平衡，进而达到利尿和下奶的作用。莴笋炒腊肉、莴笋炒肉、莴笋炒腰花都是不错的菜式，产妇可以根据自己的口味选择。
🌱黄豆芽
这种食物中富含维生素C和蛋白质，将其单煮成水，或者是和其他食物一起做成美食，能帮助产妇快速下奶并缓解哺乳期便秘的情况。
🌸莲藕
莲藕富含淀粉、矿物质和维生素，将其和黄豆、猪蹄做成汤，能促进产后乳汁分泌。
🌼黄花菜
黄花菜味道甘甜，具有清热、利尿、通乳的作用。黄花菜鲫鱼汤、黄花菜瘦肉粥等都是比较下奶的食谱。
哺乳期吃什么增加奶水
最佳答案产妇在哺乳期可以多喝鲫鱼汤和猪蹄汤等营养的汤类，可以多吃蔬菜和水果，禁吃刺激性食物。哺乳期的奶水是极为重要的，如果奶水不够，不利于新生儿的生长发育，平常饮食方面，可多喝一些鲫鱼汤，鲫鱼本就是下奶食品，用它熬汤，什么佐料都不要放，会增加乳汁分泌；包括猪蹄汤、肉汤、小米饭等，不仅促进女性泌乳量，而且还能提高奶的质量，使宝宝的身体快速发育，哺乳期应多吃一些高热量、高蛋白的食物，提高宝宝和母亲体质，例如肉类、奶类、蛋类等，也可多吃一些黑芝麻，黑芝麻中有很多人体需要的氨基酸，可促进身体乳汁分泌。产妇一定要保持良好的心情和睡眠，产后营养要均衡，哺乳期要避免熬夜，不要过于劳累，不吃辛辣刺激的食物，可以适当多按摩乳房，要尽量避免着急生气等，以免引起奶水量少，哺乳期如果奶水少，可以去医院进行针灸按摩，同时建议结合医生的建议，合理补充维生素。
下奶的蔬菜汤有哪些
最佳答案1、原味时蔬汤
准备材料：适量黄豆芽、菜椒、丝瓜，西葫芦、紫甘蓝、一颗鸡蛋
制作方法：在锅内加入适量清水，水加热后把蔬菜下入锅内，在蔬菜还没有煮烂之前打入蛋花，然后再继续将蔬菜煮烂，即可盛出饮用。
原味时蔬汤包制时不用加任何的调味料，味道比较清香，产后当天就可以喝原味时蔬汤来下奶，以后的日子里应该每天至少喝两次。
2、花生莲藕汤
准备材料：莲藕300克，花生150克，适量红枣
制作方法：先把莲藕彻底清洗干净之后再切成小块，花生要去皮，红枣应该去核。
把所有食材一同下入砂锅，在锅内加入适量清水，用文火熬制三小时。出锅之前可以加入适量冰糖来调味，这样妈妈喝起来会更有食欲。
什么食物可以催奶
最佳答案宝宝嗷嗷待哺，妈妈却挤不出奶水，这可怎么办好呀猪脚、木瓜、通草都是催奶的好助手，以下向新妈咪们介绍几条产后催奶方。
1、黄花通草猪肝汤
原料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。
制作：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。
应用：产后乳汁量少，乳房柔软，食欲不振。
2、乌鱼通草汤
原料：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料
制作：将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。
应用：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。
3、猪蹄通草汤
原料：猪蹄2只，通草6克，葱白3根。
制作：将猪蹄2只，通草6克，葱白3根，共同加水煮汤。
应用：通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
明白下奶的鱼汤加黄花菜和豆油黄豆芽~黄花菜鱼汤的做法大全家常做法的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击若米知识的其他栏目。
