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排骨玉米胡萝卜怎么炖最好喝
答排骨玉米胡萝卜的炖法
材料：排骨、胡萝卜、
辅助食材：玉米、茶树菇、虾皮
药料：桔皮、当归、党参、黄芪、枸杞
调料：盐、大葱、姜、蒜
做法：
1、准备原料
2、排骨剁小块，洗去血水
3、胡萝卜斜切成块，玉米切块
4、葱、姜、蒜切好待用，茶树菇、虾皮、鸡皮、当归、党参、枸杞、黄芪等备好待用
5、将所有材料和药料放在锅里，加适量水，用大火煮开
6、煮15分钟后，改小火熬至汤色变浓
7、放入盐，调匀，即可关火，焖10分钟
。
排骨营养价值：
1．排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2．猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
3. 吃排骨能够补充身体的营养，还能够提到滋阴润燥，补肾益血，通便止渴的作用。排骨汤的营养价值非常的丰富，里面含有蛋白质，脂肪以及骨胶原，骨黏蛋白和维生素，钙铁磷等营养的成分，平时可以适当的喝点排骨汤，有利于身体的生长发育，对孩子的骨骼非常好。
排骨、鸡、玉米、胡萝卜能一起炖吗
答排骨、鸡、玉米、胡萝卜能一起炖。
1、排骨、鸡、玉米、胡萝卜能一起炖没有副作用。
2、排骨、鸡、玉米、胡萝卜能一起炖味道鲜美，营养价值高。
3、排骨、鸡、玉米、胡萝卜能一起炖是家常菜，色香味齐全。玉米胡萝卜排骨汤食材主料，小排骨300g，玉米300g，胡萝卜300g。辅料盐适量，鸡精适量。步骤 1.胡萝卜跟玉米搭配既营养又漂亮。 2.胡萝卜去皮切滚刀块。 3.玉米洗净切小段，一根我就切了四段。 4.锅里烧热水，先把排骨下锅焯一下。 5.另起汤锅烧热水，等水开把焯好的排骨放进去煮。 6.排骨煮5分钟把胡萝卜玉米放进去。 7.大火煮10分钟，文火慢煮30分钟下调料即可食用。
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